🥒
Kabak Tarator Kaç Kalori?
Yoğurtlu, cevizli, zeytinyağlı kabak mezesi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kabak Tarator Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.2g
· 23%
Protein
3.1g
· 12%
Yağ
7.8g
· 65%
Lif
1.5g
Kabak Tarator Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
85µg · 9% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
B12
0.19µg · 8% GDV
C Vitamini
7.2mg · 8% GDV
Mineraller
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
54mg · 8% GDV
Kalsiyum
65mg · 7% GDV
Sodyum
160mg · 7% GDV
Kabak Tarator Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kabak Tarator İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kabak Tarator Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kabak Tarator Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kabak Tarator Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 9.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.2:1).
Kabak Tarator Gibi Besinler
Kabak Tarator Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kabak tarator kaç kalori içerir?
Kabak tarator 100 gramda 110 kalori içerir.
Kabak taratorun protein miktarı nedir?
100 gram kabak taratorda 3,1 gram protein bulunur.
Kabak tarator karbonhidrat açısından yüksek mi?
Kabak taratorun 100 gramında 6,2 gram karbonhidrat vardır.
Kabak taratorun yağ oranı ne kadar?
100 gram kabak tarator 7,8 gram yağ içerir.
Kabak taratorda lif var mı?
Evet. Kabak taratorun 100 gramında 1,5 gram lif bulunur.
Kabak taratorun glisemik indeksi kaçtır?
Kabak taratorun glisemik indeksi 35'tir.
Kabak tarator vejetaryen beslenmeye uygun mu?
Evet, kabak tarator vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Kabak tarator süt ürünü alerjisi olanlar için uygun mu?
Hayır. Kabak tarator süt ürünleri alerjeni içerir.
Kabak tarator kuruyemiş alerjisi olanlar tüketebilir mi?
Kabak tarator ağaçta yetişen sert kabuklu yemişler alerjeni içerir. Bu alerjisi olan kişilerin tüketmeden önce dikkatli olması gerekir.
Kabak tarator işlenmiş bir ürün mü?
Kabak tarator minimal düzeyde işlenmiş olarak sınıflandırılır.
Kabak Tarator hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.