🥒🍝
Kabak Spagetti Kaç Kalori?
Düşük kalorili, lifli, glütensiz sebze alternatifi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kabak Spagetti Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
17
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.1g
· 62%
Protein
1.2g
· 24%
Yağ
0.3g
· 14%
Lif
1g
Kabak Spagetti Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
17.9mg · 20% GDV
B6
0.16mg · 9% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
Folat
24µg · 6% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
261mg · 8% GDV
Fosfor
38mg · 5% GDV
Magnezyum
18mg · 4% GDV
Kalsiyum
16mg · 2% GDV
Kabak Spagetti Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kabak Spagetti İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kabak Spagetti Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kabak Spagetti Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kabak Spagetti Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.06g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.06g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kabak Spagetti Gibi Besinler
Kabak Spagetti Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kabak spagetti kilo vermek için uygun mu?
100 gramında 17 kalori bulunur; bu da düşük kalorili bir sebze seçeneği olduğunu gösterir. Ayrıca 3,1 g karbonhidrat ve 1 g lif içerir.
Kabak spagetti keto ve glutensiz beslenmeye uygun mu?
Verilen bilgilere göre kabak spagetti keto ve glutensiz beslenmeye uygundur. 100 gramında 3,1 g karbonhidrat bulunur ve minimal işlenmiş bir üründür.
Kabak Spagetti hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.