🥒
Kabak sığırma Kaç Kalori?
Yoğurtlu, hafif zeytinyağlı kabak yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kabak sığırma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
52
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.8g
· 36%
Protein
2.3g
· 17%
Yağ
2.8g
· 47%
Lif
1.1g
Kabak sığırma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
7.5mg · 8% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
Biotin
1.8µg · 6% GDV
B6
0.09mg · 5% GDV
Mineraller
Kalsiyum
72mg · 7% GDV
Sodyum
160mg · 7% GDV
Fosfor
52mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
210mg · 6% GDV
Kabak sığırma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kabak sığırma İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kabak sığırma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kabak sığırma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kabak sığırma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.35g
Omega 6:3 oranı 10.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.7:1).
Kabak sığırma Gibi Besinler
Kabak sığırma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kabak sığırma kaç kalori?
Kabak sığırma 100 gramında 52 kalori içerir. Aynı porsiyonda 2,3 g protein, 4,8 g karbonhidrat ve 2,8 g yağ bulunur.
Kabak sığırmanın glisemik indeksi düşük mü?
Evet, kabak sığırmanın glisemik indeksi 15'tir ve düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Yoğurt içerdiği için süt ürünü alerjeni bulunan kişiler için uygun değildir.
Kabak sığırma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.