🥗
Kabak Salatası Kaç Kalori?
Taze kabak, zeytinyağı, limon, otlar ile hafif ve besleyici salata
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kabak Salatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
45
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.2g
· 44%
Protein
1.3g
· 11%
Yağ
2.4g
· 45%
Lif
1.5g
Kabak Salatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
16mg · 18% GDV
A Vitamini
120µg · 13% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
255mg · 8% GDV
Fosfor
32mg · 5% GDV
Magnezyum
18mg · 4% GDV
Kalsiyum
22mg · 2% GDV
Kabak Salatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kabak Salatası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kabak Salatası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kabak Salatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kabak Salatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.34g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.56g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.25g
Omega 6:3 oranı 7.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.3:1).
Kabak Salatası Gibi Besinler
Kabak Salatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.