🥒
Kabak mücver Kaç Kalori?
Kızartılmış kabak, yumurta ve un ile yapılan geleneksel Türk mücveri
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kabak mücver Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
140
KCAL / 100G
Karbonhidrat
13.5g
· 40%
Protein
4.2g
· 12%
Yağ
7.2g
· 48%
Lif
1.8g
Kabak mücver Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
120µg · 13% GDV
C Vitamini
8mg · 9% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
220mg · 10% GDV
Fosfor
62mg · 9% GDV
Selenyum
4.2µg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Kabak mücver Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kabak mücver İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kabak mücver Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kabak mücver Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kabak mücver Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.2g
Omega 6:3 oranı 27.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (27.5:1).
Kabak mücver Gibi Besinler
Kabak mücver Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kabak mücver kaç kalori?
Kabak mücver 100 gramında 140 kalori içerir. Porsiyon kalorisi, tüketilen miktara göre değişir.
Kabak mücverde ne kadar protein var?
100 gram kabak mücverde 4,2 gram protein bulunur. Protein içeriği, günlük protein hedeflerine katkı sağlayabilir.
Kabak mücver karbonhidrat oranı yüksek mi?
Kabak mücver 100 gramda 13,5 gram karbonhidrat içerir. Karbonhidrat miktarını takip edenler için porsiyon miktarı önemlidir.
Kabak mücverde ne kadar yağ bulunur?
100 gram kabak mücverde 7,2 gram yağ vardır. Yağ içeriği toplam kalori değerine katkıda bulunur.
Kabak mücver lif içerir mi?
Evet, kabak mücver 100 gramda 1,8 gram lif içerir. Lif, öğünün besin bileşimine katkı sağlar.
Kabak mücverin glisemik indeksi kaçtır?
Kabak mücverin glisemik indeksi 65'tir. Bu değer, karbonhidrat içeren bir besin olarak kan şekeri yönetiminde porsiyonun dikkate alınmasını gerektirebilir.
Kabak mücver diyete uygun mu?
Kabak mücverin 100 gramı 140 kaloridir ve 13,5 gram karbonhidrat içerir. Diyete uygunluğu, hedeflenen günlük kalori ve karbonhidrat miktarına göre değerlendirilmelidir.
Kabak mücver vejetaryenler için uygun mu?
Evet, kabak mücver vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor, fleksitaryen ve Akdeniz tipi beslenme düzenleriyle uyumludur.
Kabak mücverde yumurta veya gluten var mı?
Evet, kabak mücver yumurta ve gluten alerjenlerini içerir. Yumurta veya gluten alerjisi ya da hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Kabak mücver işlenmiş bir yiyecek mi?
Kabak mücver işlenmiş olarak sınıflandırılır. Beslenme planında değerlendirilirken 100 gramdaki 140 kalori, 7,2 gram yağ ve 13,5 gram karbonhidrat dikkate alınabilir.
Kabak mücver hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.