🥒🍖
Kabak Köfte Kaç Kalori?
Sebzeli protein kaynağı, düşük karbonhidrat, lifli
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kabak Köfte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
135
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.2g
· 21%
Protein
10.5g
· 31%
Yağ
7.2g
· 48%
Lif
2.1g
Kabak Köfte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.4µg · 17% GDV
K Vitamini
17µg · 14% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
Mineraller
Fosfor
110mg · 16% GDV
Sodyum
330mg · 14% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Kabak Köfte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kabak Köfte İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kabak Köfte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kabak Köfte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kabak Köfte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 6.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.4:1).
Kabak Köfte Gibi Besinler
Kabak Köfte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kabak köfte kaç kalori ve protein içerir?
Kabak köfte 100 gramda 135 kalori ve 10.5 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 7.2 gram karbonhidrat ve 7.2 gram yağ bulunur.
Kabak köfte diyete uygun mu, glisemik indeksi yüksek mi?
Kabak köfte omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenlerine uygundur. Glisemik indeksi 25 olduğu için düşük GI grubunda yer alır.
Kabak Köfte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.