🥒🍳
Kabak Kızartması Kaç Kalori?
Kızartılmış kabak dilimleri, genellikle un ve yağ ile hazırlanır.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kabak Kızartması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.2g
· 34%
Protein
2.1g
· 7%
Yağ
7.8g
· 59%
Lif
1.6g
Kabak Kızartması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
120µg · 13% GDV
C Vitamini
10.5mg · 12% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
220mg · 6% GDV
Sodyum
120mg · 5% GDV
Fosfor
38mg · 5% GDV
Kabak Kızartması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kabak Kızartması İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kabak Kızartması Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kabak Kızartması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kabak Kızartması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 30:1
İdeal 4:1 üzerinde (30:1).
Kabak Kızartması Gibi Besinler
Kabak Kızartması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kabak kızartması kaç kalori?
Kabak kızartması 100 gramda 120 kalori içerir. Aynı miktarda 7,8 g yağ, 10,2 g karbonhidrat ve 2,1 g protein bulunur.
Kabak kızartmasının glisemik indeksi nedir?
Kabak kızartmasının glisemik indeksi 60'tır. 100 gramlık porsiyonda 10,2 g karbonhidrat ve 1,6 g lif sağlar.
Kabak Kızartması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.