🥒🍞
Kabak kepek ekmeği Kaç Kalori?
Kalori, glisemik indeks, vitamin ve mineral değerleriyle detaylı besin analizi.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kabak kepek ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
36g
· 69%
Protein
6.5g
· 13%
Yağ
4.2g
· 18%
Lif
6.1g
Kabak kepek ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.18mg · 15% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
Biotin
2.6µg · 9% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
9µg · 16% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Kabak kepek ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kabak kepek ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kabak kepek ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kabak kepek ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kabak kepek ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.7g
Omega 6:3 oranı 10:1
İdeal 4:1 üzerinde (10:1).
Kabak kepek ekmeği Gibi Besinler
Kabak kepek ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kabak kepek ekmeği kaç kalori?
Kabak kepek ekmeği 100 gramında 210 kalori içerir. Aynı miktarda 6,5 g protein, 36 g karbonhidrat ve 6,1 g lif bulunur.
Kabak kepek ekmeği glütensiz mi?
Hayır, kabak kepek ekmeği gluten içerir. Gluten alerjisi veya hassasiyeti olan kişiler için uygun değildir.
Kabak kepek ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.