🥒
Kabak içi köfte Kaç Kalori?
Kıymalı, kabaklı, doyurucu geleneksel yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kabak içi köfte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
156
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.4g
· 22%
Protein
9.1g
· 24%
Yağ
9.2g
· 54%
Lif
1.7g
Kabak içi köfte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.62µg · 26% GDV
B3
2.4mg · 15% GDV
B6
0.21mg · 12% GDV
Biotin
3.1µg · 10% GDV
Mineraller
Selenyum
10.8µg · 20% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Fosfor
118mg · 17% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Kabak içi köfte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kabak içi köfte İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kabak içi köfte Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kabak içi köfte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kabak içi köfte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 20.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (20.4:1).
Kabak içi köfte Gibi Besinler
Kabak içi köfte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kabak içi köfte kaç kalori?
Kabak içi köfte 100 gramında 156 kalori içerir. Aynı porsiyonda 9,1 g protein, 8,4 g karbonhidrat ve 9,2 g yağ bulunur.
Kabak içi köfte kan şekerini yükseltir mi?
Kabak içi köftenin glisemik indeksi 38'dir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. 100 gramında 8,4 g karbonhidrat ve 1,7 g lif içerir.
Kabak içi köfte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.