🌯
Kabak Havuçtan Lavaş Kaç Kalori?
Düşük karbonhidratlı sebze bazlı wrap alternatifi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kabak Havuçtan Lavaş Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
58
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.7g
· 60%
Protein
2.1g
· 15%
Yağ
1.6g
· 25%
Lif
2.4g
Kabak Havuçtan Lavaş Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
520µg · 58% GDV
C Vitamini
14mg · 16% GDV
K Vitamini
12µg · 10% GDV
B6
0.14mg · 8% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
255mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
42mg · 6% GDV
Magnezyum
18mg · 4% GDV
Kabak Havuçtan Lavaş Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kabak Havuçtan Lavaş İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kabak Havuçtan Lavaş Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kabak Havuçtan Lavaş Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kabak Havuçtan Lavaş Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.28g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.36g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.47g
Omega 6:3 oranı 8.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.4:1).
Kabak Havuçtan Lavaş Gibi Besinler
Kabak Havuçtan Lavaş Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kabak havuçtan lavaş kaç kalori?
Kabak havuçtan lavaşın 100 gramı 58 kaloridir. Aynı porsiyonda 2,1 g protein, 8,7 g karbonhidrat, 1,6 g yağ ve 2,4 g lif bulunur.
Kabak havuçtan lavaş keto diyete uygun mu?
Evet, kabak havuçtan lavaş keto diyetiyle uyumludur. Glisemik indeksi 15'tir ve 100 gramında 8,7 g karbonhidrat içerir.
Kabak Havuçtan Lavaş hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.