🥒
Kabak-havuç rulo Kaç Kalori?
Lif, A vitamini ve potasyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kabak-havuç rulo Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
29
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.5g
· 79%
Protein
1.1g
· 13%
Yağ
0.3g
· 8%
Lif
2.1g
Kabak-havuç rulo Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
345µg · 38% GDV
C Vitamini
12.5mg · 14% GDV
B6
0.15mg · 9% GDV
K Vitamini
10.5µg · 9% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
295mg · 9% GDV
Fosfor
35mg · 5% GDV
Magnezyum
15mg · 4% GDV
Kalsiyum
31mg · 3% GDV
Kabak-havuç rulo Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kabak-havuç rulo İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kabak-havuç rulo Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kabak-havuç rulo Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kabak-havuç rulo Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9:1).
Kabak-havuç rulo Gibi Besinler
Kabak-havuç rulo Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kabak-havuç rulo kaç kalori içerir?
Kabak-havuç rulo, 100 gramında 29 kalori içerir. Düşük kalorili sebze seçenekleri arasında yer alır.
Kabak-havuç rulo protein açısından zengin mi?
100 gram kabak-havuç ruloda 1,1 gram protein bulunur. Protein içeriği düşüktür; ana protein kaynağı olarak değerlendirilmez.
Kabak-havuç ruloda ne kadar karbonhidrat vardır?
Kabak-havuç rulo 100 gramda 6,5 gram karbonhidrat sağlar. Aynı porsiyonda 2,1 gram lif bulunur.
Kabak-havuç rulo keto diyete uygun mu?
Verilen diyet uyumluluğuna göre kabak-havuç rulo keto diyete uygundur. 100 gramında 6,5 gram karbonhidrat içerdiği için porsiyon miktarı kişisel günlük karbonhidrat hedefiyle birlikte değerlendirilmelidir.
Kabak-havuç rulo kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Kabak-havuç rulonun glisemik indeksi 25'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Kabak-havuç rulo lifli bir besin mi?
Kabak-havuç rulo 100 gramda 2,1 gram lif içerir. Lif, öğünün daha dengeli ve doyurucu olmasına katkı sağlayabilir.
Kabak-havuç rulo vegan ve vejetaryen beslenmeye uygun mu?
Evet, kabak-havuç rulo vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca flexitarian ve Akdeniz tipi beslenme için de uyumlu olarak belirtilmiştir.
Kabak-havuç rulo glutensiz mi?
Evet, kabak-havuç rulo glutensiz beslenmeye uygundur. Gluten tüketmeyenler için sebze temelli bir seçenek olabilir.
Kabak-havuç rulo yağ oranı nedir?
Kabak-havuç rulonun 100 gramında 0,3 gram yağ vardır. Bu nedenle yağ içeriği oldukça düşüktür.
Kabak-havuç rulo işlenmiş bir ürün mü?
Kabak-havuç rulo minimal işlenmiş olarak sınıflandırılır. Sebze kategorisinde yer alan, düşük kalorili bir seçenektir.
Kabak-havuç rulo hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.