🍞
Kabak-havuç ekmeği Kaç Kalori?
Sebzeli hızlı ekmek; lif içerir, orta düzey karbonhidratlıdır.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kabak-havuç ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
285
KCAL / 100G
Karbonhidrat
43.8g
· 61%
Protein
6.2g
· 9%
Yağ
9.8g
· 30%
Lif
2.9g
Kabak-havuç ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
210µg · 23% GDV
B1
0.22mg · 18% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
B3
1.9mg · 12% GDV
Mineraller
Selenyum
12µg · 22% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Fosfor
92mg · 13% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Kabak-havuç ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kabak-havuç ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kabak-havuç ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kabak-havuç ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kabak-havuç ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 38:1
İdeal 4:1 üzerinde (38:1).
Kabak-havuç ekmeği Gibi Besinler
Kabak-havuç ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kabak-havuç ekmeği kaç kalori?
Kabak-havuç ekmeği 100 gramında 285 kalori içerir. Aynı miktarda 43,8 g karbonhidrat, 6,2 g protein ve 9,8 g yağ bulunur.
Kabak-havuç ekmeği kan şekerini ne kadar etkiler?
Kabak-havuç ekmeğinin glisemik indeksi 58'dir. 100 gramında 43,8 g karbonhidrat içerir; karbonhidrat alımını takip edenler porsiyon miktarını dikkate almalıdır.
Kabak-havuç ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.