🥒🧀
Kabak Graten Kaç Kalori?
Fırında kabak, peynir ve krema ile yapılan lezzetli bir yemek.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kabak Graten Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.5g
· 27%
Protein
4.2g
· 15%
Yağ
7.2g
· 58%
Lif
1.7g
Kabak Graten Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
140µg · 16% GDV
K Vitamini
16µg · 13% GDV
C Vitamini
10mg · 11% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
Mineraller
Kalsiyum
110mg · 11% GDV
Sodyum
260mg · 11% GDV
Fosfor
78mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Kabak Graten Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kabak Graten İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kabak Graten Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kabak Graten Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kabak Graten Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 3.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kabak Graten Gibi Besinler
Kabak Graten Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kabak graten kaç kalori?
Kabak graten 100 gramında 110 kalori içerir.
Kabak gratende ne kadar protein var?
100 gram kabak gratende 4,2 gram protein bulunur.
Kabak graten karbonhidrat oranı nedir?
Kabak gratenin 100 gramında 7,5 gram karbonhidrat vardır.
Kabak graten yağlı mı?
100 gram kabak graten 7,2 gram yağ içerir.
Kabak gratende lif var mı?
Evet, kabak gratenin 100 gramında 1,7 gram lif bulunur.
Kabak gratenin glisemik indeksi kaçtır?
Kabak gratenin glisemik indeksi 40'tır.
Kabak graten süt ürünü içerir mi?
Evet. Kabak graten için belirtilen alerjen süt ürünleridir; süt alerjisi olanlar dikkat etmelidir.
Kabak graten vejetaryen beslenmeye uygun mu?
Evet, kabak graten vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Kabak graten işlenmiş bir ürün mü?
Evet, kabak graten işlenmiş olarak sınıflandırılır.
Kabak gratenin 100 gramlık porsiyonunda makro besinler nelerdir?
100 gramında 4,2 gram protein, 7,5 gram karbonhidrat ve 7,2 gram yağ bulunur. Bu miktar 110 kalori sağlar.
Kabak Graten hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.