🥒🍲
Kabak Çorbası Kaç Kalori?
Hafif, sebzeli, düşük kalorili çorba
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kabak Çorbası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
32
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.8g
· 63%
Protein
1.2g
· 16%
Yağ
0.7g
· 21%
Lif
1.1g
Kabak Çorbası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
12mg · 13% GDV
A Vitamini
110µg · 12% GDV
B6
0.12mg · 7% GDV
Folat
22µg · 6% GDV
Mineraller
Sodyum
210mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
180mg · 5% GDV
Magnezyum
16mg · 4% GDV
Fosfor
28mg · 4% GDV
Kabak Çorbası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kabak Çorbası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kabak Çorbası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kabak Çorbası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kabak Çorbası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.13g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.12g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kabak Çorbası Gibi Besinler
Kabak Çorbası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kabak çorbası kaç kalori, diyette uygun mu?
Kabak çorbası 100 gramda 32 kalori içerir. Düşük kalorili yapısı sayesinde vegan, vejetaryen, glutensiz ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur.
Kabak çorbasının glisemik indeksi yüksek mi?
Hayır, kabak çorbasının glisemik indeksi 35'tir ve bu düşük kabul edilir. Ayrıca 100 gramda 4,8 gram karbonhidrat içerir.
Kabak Çorbası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.