🥒
Kabak Çığırtması Kaç Kalori?
Zeytinyağlı sebze yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kabak Çığırtması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
102
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.8g
· 23%
Protein
1.5g
· 6%
Yağ
8.1g
· 71%
Lif
1.7g
Kabak Çığırtması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
14.2mg · 16% GDV
B6
0.16mg · 9% GDV
E Vitamini
1.25mg · 8% GDV
Folat
26µg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
185mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
270mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
19mg · 5% GDV
Kabak Çığırtması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kabak Çığırtması İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kabak Çığırtması Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kabak Çığırtması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kabak Çığırtması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.15g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 14.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.4:1).
Kabak Çığırtması Gibi Besinler
Kabak Çığırtması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kabak çığırtması kaç kalori?
Kabak çığırtması 100 gramda 102 kalori içerir.
Kabak çığırtmasında ne kadar protein var?
100 gram kabak çığırtmasında 1,5 gram protein bulunur.
Kabak çığırtması karbonhidrat oranı yüksek mi?
100 gramında 5,8 gram karbonhidrat vardır. Bu değer, ürünün makro besin dağılımındaki karbonhidrat miktarını gösterir.
Kabak çığırtmasında ne kadar yağ bulunur?
Kabak çığırtması 100 gramda 8,1 gram yağ içerir.
Kabak çığırtması lif içerir mi?
Evet, 100 gram kabak çığırtmasında 1,7 gram lif bulunur.
Kabak çığırtmasının glisemik indeksi kaçtır?
Kabak çığırtmasının glisemik indeksi 15'tir.
Kabak çığırtması kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glisemik indeksi 15 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir.
Kabak çığırtması vegan mı?
Evet, verilen diyet uyumluluğuna göre kabak çığırtması vegan beslenmeye uygundur.
Kabak çığırtması glutensiz mi?
Evet, kabak çığırtması glutensiz beslenmeye uygun olarak listelenmiştir.
Kabak çığırtması hangi diyetlere uygundur?
Vegan, vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen, paleo ve glutensiz beslenme düzenleriyle uyumludur. Ayrıca minimal işlenmiş olarak sınıflandırılır.
Kabak Çığırtması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.