🍳
Kabak çiçekli omlet Kaç Kalori?
Yumurta bazlı, kabak çiçeği içeren hafif omlet
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kabak çiçekli omlet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
154
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.8g
· 7%
Protein
10.2g
· 26%
Yağ
11.4g
· 67%
Lif
0.5g
Kabak çiçekli omlet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
11µg · 37% GDV
B2
0.34mg · 26% GDV
B12
0.62µg · 26% GDV
B5
0.88mg · 18% GDV
Mineraller
Selenyum
17µg · 31% GDV
Fosfor
156mg · 22% GDV
İyot
22µg · 15% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Kabak çiçekli omlet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kabak çiçekli omlet İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kabak çiçekli omlet Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kabak çiçekli omlet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kabak çiçekli omlet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.7g
Omega 6:3 oranı 18.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (18.1:1).
Kabak çiçekli omlet Gibi Besinler
Kabak çiçekli omlet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kabak çiçekli omlet kaç kalori?
Kabak çiçekli omletin 100 gramı 154 kaloridir. Aynı miktarda 10,2 g protein, 11,4 g yağ ve 2,8 g karbonhidrat bulunur.
Kabak çiçekli omlet düşük glisemik indeksli mi?
Evet, glisemik indeksi 2'dir. Gluten içermez; ancak yumurta alerjeni içerdiği için yumurta alerjisi olanlar için uygun değildir.
Kabak çiçekli omlet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.