Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🌼

●Düşük GI

Limonlu kabak çiçeği dolması Kaç Kalori?

Zeytinyağlı, pirinç dolgulu, limon aromalı hafif sebze yemeği

KALORİ

128kcal

52düşük

POTASYUM

170mg

LİF

1.9g

Limonlu kabak çiçeği dolması Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

128

KCAL / 100G

Karbonhidrat

16.8g

· 51%

Protein

2.3g

· 7%

Yağ

6.1g

· 42%

Lif

1.9g

Limonlu kabak çiçeği dolması Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

7.8mg · 9% GDV

E Vitamini

1.4mg · 9% GDV

K Vitamini

9µg · 8% GDV

Folat

22µg · 6% GDV

Mineraller

Sodyum

210mg · 9% GDV

Selenyum

3.8µg · 7% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Fosfor

42mg · 6% GDV

Limonlu kabak çiçeği dolması Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Limonlu kabak çiçeği dolması İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Limonlu kabak çiçeği dolması Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Limonlu kabak çiçeği dolması Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Limonlu kabak çiçeği dolması Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.9g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.6g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 9:1

İdeal 4:1 üzerinde (9:1).

Limonlu kabak çiçeği dolması Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

Limonlu kabak çiçeği dolması Hakkında Sık Sorulan Sorular

Limonlu kabak çiçeği dolması kaç kalori?

Limonlu kabak çiçeği dolması 100 gramında 128 kalori içerir. Aynı porsiyonda 16,8 g karbonhidrat, 2,3 g protein ve 6,1 g yağ bulunur.

Limonlu kabak çiçeği dolması diyete uygun mu?

Limonlu kabak çiçeği dolması vegan, vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 52'dir ve 100 gramında 1,9 g lif içerir.

Limonlu kabak çiçeği dolması hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.