🌼
Kabak çiçeği dolması Kaç Kalori?
Zeytinyağlı, pirinçli, hafif ve aromatik dolma
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kabak çiçeği dolması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
17.5g
· 65%
Protein
2.2g
· 8%
Yağ
3.2g
· 27%
Lif
2.1g
Kabak çiçeği dolması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
110µg · 12% GDV
C Vitamini
11mg · 12% GDV
K Vitamini
12µg · 10% GDV
Folat
28µg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
220mg · 10% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
38mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
180mg · 5% GDV
Kabak çiçeği dolması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kabak çiçeği dolması İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kabak çiçeği dolması Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kabak çiçeği dolması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kabak çiçeği dolması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8:1).
Kabak çiçeği dolması Gibi Besinler
Kabak çiçeği dolması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kabak çiçeği dolması kaç kalori?
Kabak çiçeği dolması 100 gramda 110 kalori içerir. Aynı porsiyonda 17,5 g karbonhidrat, 2,2 g protein ve 3,2 g yağ bulunur.
Kabak çiçeği dolması diyete uygun mu?
Kabak çiçeği dolması vegan, vejetaryen, glutensiz, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca minimal işlenmiş bir sebze yemeğidir.
Kabak çiçeği dolması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.