🟢
Kabak Çekirdeği Yağı Kaç Kalori?
Zengin E vitamini, sağlıklı yağlar, antioksidan içerik
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kabak Çekirdeği Yağı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
900
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
0g
· 0%
Yağ
100g
· 100%
Lif
0g
Kabak Çekirdeği Yağı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
30mg · 200% GDV
K Vitamini
7µg · 6% GDV
A Vitamini
0.02mg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Selenyum
0.5µg · 1% GDV
Kalsiyum
3mg · 0% GDV
Magnezyum
1mg · 0% GDV
Kabak Çekirdeği Yağı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kabak Çekirdeği Yağı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kabak Çekirdeği Yağı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kabak Çekirdeği Yağı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kabak Çekirdeği Yağı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
19g
TEKLİ DOYMAMIŞ
34g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
47g
Omega 6:3 oranı 80:1
İdeal 4:1 üzerinde (80:1).
Kabak Çekirdeği Yağı Gibi Besinler
Kabak Çekirdeği Yağı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.