Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🎃

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Kabak çekirdeği karışımı Kaç Kalori?

Magnezyum, çinko ve sağlıklı yağlar açısından zengin tohum karışımı

KALORİ

574kcal

10düşük

POTASYUM

809mg

LİF

6.5g

Kabak çekirdeği karışımı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

574

KCAL / 100G

Karbonhidrat

14.7g

· 9%

Protein

29.8g

· 19%

Yağ

49.1g

· 72%

Lif

6.5g

Kabak çekirdeği karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

4.9mg · 31% GDV

Biotin

9µg · 30% GDV

0.27mg · 23% GDV

0.75mg · 15% GDV

Mineraller

Manganez

5mg · 217% GDV

Fosfor

1170mg · 167% GDV

Magnezyum

535mg · 127% GDV

Bakır

1mg · 111% GDV

Kabak çekirdeği karışımı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.5

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kabak çekirdeği karışımı İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kabak çekirdeği karışımı Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kabak çekirdeği karışımı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Kabak çekirdeği karışımı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

8.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

16.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

20.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 170:1

İdeal 4:1 üzerinde (170:1).

Kabak çekirdeği karışımı Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Kabak çekirdeği karışımı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kabak çekirdeği karışımı kaç kalori ve protein içerir?

Kabak çekirdeği karışımı 100 gramda 574 kalori ve 29,8 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 49,1 gram yağ, 14,7 gram karbonhidrat ve 6,5 gram lif bulunur.

Kabak çekirdeği karışımı keto diyete uygun mu?

Evet, kabak çekirdeği karışımı keto diyete uygundur. 100 gramında 14,7 gram karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 10'dur.

Kabak çekirdeği karışımı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.