🥜🌻🎃
Kabak çekirdeği, ay çekirdeği, Antep fıstığı karışımı Kaç Kalori?
Yüksek protein, sağlıklı yağlar, magnezyum ve E vitamini kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kabak çekirdeği, ay çekirdeği, Antep fıstığı karışımı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
590
KCAL / 100G
Karbonhidrat
19g
· 13%
Protein
22g
· 15%
Yağ
48g
· 72%
Lif
8g
Kabak çekirdeği, ay çekirdeği, Antep fıstığı karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.7mg · 58% GDV
E Vitamini
8mg · 53% GDV
Biotin
14µg · 47% GDV
B3
4.5mg · 28% GDV
Mineraller
Bakır
2mg · 222% GDV
Fosfor
650mg · 93% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Magnezyum
340mg · 81% GDV
Kabak çekirdeği, ay çekirdeği, Antep fıstığı karışımı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kabak çekirdeği, ay çekirdeği, Antep fıstığı karışımı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kabak çekirdeği, ay çekirdeği, Antep fıstığı karışımı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kabak çekirdeği, ay çekirdeği, Antep fıstığı karışımı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kabak çekirdeği, ay çekirdeği, Antep fıstığı karışımı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
22g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
19g
Omega 6:3 oranı 244.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (244.4:1).
Kabak çekirdeği, ay çekirdeği, Antep fıstığı karışımı Gibi Besinler
Kabak çekirdeği, ay çekirdeği, Antep fıstığı karışımı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kabak çekirdeği, ay çekirdeği ve Antep fıstığı karışımı diyete uygun mu?
Bu karışım 100 gramda 590 kalori içerir, bu yüzden porsiyon kontrolü önemlidir. Keto, vejetaryen, vegan, Akdeniz tipi beslenme, glutensiz ve paleo beslenmeye uygundur.
Bu karışımın glisemik indeksi ve protein miktarı nedir?
Glisemik indeksi 15'tir, yani düşük glisemik etkiye sahiptir. 100 gramında 22 gram protein bulunur.
Kabak çekirdeği, ay çekirdeği, Antep fıstığı karışımı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.