🥒
Beşamel soslu kabak beğendi Kaç Kalori?
Lifli kabak püresi ve sütlü beşamel ile hazırlanmış, orta kalorili sebze yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Beşamel soslu kabak beğendi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
92
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.7g
· 29%
Protein
2.8g
· 12%
Yağ
6.1g
· 59%
Lif
1.4g
Beşamel soslu kabak beğendi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
7.8mg · 9% GDV
K Vitamini
10.5µg · 9% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
A Vitamini
58µg · 6% GDV
Mineraller
Sodyum
240mg · 10% GDV
Fosfor
72mg · 10% GDV
Kalsiyum
78mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
210mg · 6% GDV
Beşamel soslu kabak beğendi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Beşamel soslu kabak beğendi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Beşamel soslu kabak beğendi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Beşamel soslu kabak beğendi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Beşamel soslu kabak beğendi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 12.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.4:1).
Beşamel soslu kabak beğendi Gibi Besinler
Beşamel soslu kabak beğendi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Beşamel soslu kabak beğendi kaç kalori?
Beşamel soslu kabak beğendi 100 gramında 92 kalori içerir. Aynı miktarda 2,8 g protein, 6,7 g karbonhidrat ve 6,1 g yağ bulunur.
Beşamel soslu kabak beğendi glisemik indeksi düşük mü?
Bu yemeğin glisemik indeksi 38'dir; düşük glisemik indeks aralığında yer alır. Ancak süt ürünü ve gluten içerdiği için bu alerjenlere karşı hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Beşamel soslu kabak beğendi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.