Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥒

●Düşük GI

Kabak (Airfryer'da pişmiş) Kaç Kalori?

Düşük kalorili, lif kaynağı, vitamin ve mineral açısından zengin

KALORİ

25kcal

15düşük

POTASYUM

260mg

LİF

1.2g

Kabak (Airfryer'da pişmiş) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.2g

· 69%

Protein

1.2g

· 20%

Yağ

0.3g

· 11%

Lif

1.2g

Kabak (Airfryer'da pişmiş) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

17mg · 19% GDV

0.13mg · 8% GDV

0.09mg · 7% GDV

Folat

24µg · 6% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

260mg · 8% GDV

Fosfor

38mg · 5% GDV

Magnezyum

18mg · 4% GDV

Kalsiyum

16mg · 2% GDV

Kabak (Airfryer'da pişmiş) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kabak (Airfryer'da pişmiş) İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kabak (Airfryer'da pişmiş) Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kabak (Airfryer'da pişmiş) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Kabak (Airfryer'da pişmiş) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.05g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.02g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.07g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.5:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Kabak (Airfryer'da pişmiş) Gibi Besinler

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

Kabak (Airfryer'da pişmiş) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Airfryer'da pişmiş kabak kaç kalori içerir?

Airfryer'da pişmiş kabak 100 gramda 25 kalori içerir. Ayrıca aynı miktarda 1,2 g protein, 4,2 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ bulunur.

Airfryer'da pişmiş kabak keto diyeti için uygun mu?

Evet, verilen bilgilere göre airfryer'da pişmiş kabak keto diyetine uygundur. 100 gramında 4,2 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir.

Kabak (Airfryer'da pişmiş) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.