🧀
Kaas Peyniri Kaç Kalori?
Hollanda'nın ünlü yarı sert peyniri, kalsiyum ve protein kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kaas Peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
356
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.2g
· 2%
Protein
25.5g
· 29%
Yağ
27.4g
· 69%
Lif
0g
Kaas Peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.5µg · 63% GDV
A Vitamini
260µg · 29% GDV
B2
0.38mg · 29% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Mineraller
Kalsiyum
700mg · 70% GDV
Fosfor
490mg · 70% GDV
Çinko
4mg · 36% GDV
Sodyum
820mg · 36% GDV
Kaas Peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kaas Peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kaas Peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kaas Peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kaas Peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
17.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 2.9:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kaas Peyniri Gibi Besinler
Kaas Peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kaas peyniri kaç kalori?
Kaas peyniri 100 gramda 356 kalori içerir. Aynı miktarda 25,5 g protein, 27,4 g yağ ve 2,2 g karbonhidrat bulunur.
Kaas peyniri kan şekerini yükseltir mi?
Kaas peynirinin glisemik indeksi 0'dır. Karbonhidratı 100 gramda 2,2 g olduğu için glisemik etkisi düşüktür.
Kaas Peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.