🧀
Kaas Peynir Kaç Kalori?
Hollanda'nın ünlü yarı sert peyniri, zengin protein ve kalsiyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kaas Peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
356
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2g
· 2%
Protein
25.5g
· 29%
Yağ
27g
· 69%
Lif
0g
Kaas Peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.5µg · 63% GDV
A Vitamini
260µg · 29% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Mineraller
Kalsiyum
800mg · 80% GDV
Fosfor
500mg · 71% GDV
Çinko
4mg · 36% GDV
Sodyum
820mg · 36% GDV
Kaas Peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kaas Peynir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kaas Peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kaas Peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kaas Peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
17g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 3.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kaas Peynir Gibi Besinler
Kaas Peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kaas peyniri kaç kalori içerir?
Kaas peyniri 100 gramda 356 kalori içerir. Aynı miktarda 25,5 g protein, 27 g yağ ve 2 g karbonhidrat bulunur.
Kaas peyniri kan şekerini yükseltir mi?
Kaas peynirinin glisemik indeksi 0'dır. Karbonhidratı 100 gramda 2 g olduğu için glisemik etkisi düşüktür.
Kaas Peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.