Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kaanlar Whey protein içeceği (çilekli) Kaç Kalori?
Çilek aromalı peynir altı suyu proteinli içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Kaanlar Whey protein içeceği (çilekli) (250 g) 155 kaloridir. 100 gramında 62 kalori vardır. İçinde 17 g karbonhidrat, 15.5 g protein, 2.5 g yağ ve 0 g lif bulunur. 225 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %32'sini karşılar. Glisemik indeksi 38 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kaanlar Whey protein içeceği (çilekli) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 250 g
155
KCAL / 250G
Karbonhidrat
17g
· 6% GDV
Protein
15.5g
· 31% GDV
Yağ
2.5g
· 3% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 45% · Protein 41% · Yağ 14%
Kaanlar Whey protein içeceği (çilekli) besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 155 kcal | |
| Yağ | 2.5 g | 3% |
| Doymuş yağ | 1.75 g | 9% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 138 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 17 g | 6% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 15.5 g | 31% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Kaanlar Whey protein içeceği (çilekli) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 250 g | 155 kcal |
| 100 g | 100 g | 62 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 100 g | 62 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 124 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 155 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 330 g | 205 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 500 g | 310 kcal |
| 1 şişe (çok büyük) | 500 g | 310 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 62 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kaanlar Whey protein içeceği (çilekli) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kaanlar çilekli whey protein içeceği antrenmandan sonra içilir mi?
Evet, antrenmandan sonra içilebilir; süt proteini toparlanma döneminde protein alımına katkı sağlar. Ancak tek başına egzersiz sonrası öğün yerine geçmez; yanına ihtiyacınıza göre meyve veya başka bir yiyecek ekleyebilirsiniz.
Kaanlar çilekli whey protein içeceği toz whey’den nasıl farklıdır?
Kaanlar çilekli whey protein içeceği, hazırlanmış ve içilmeye hazır bir üründür; toz whey ise genellikle su veya sütle karıştırılır. İçeceği hazırlama derdi olmadan tüketebilirsiniz, fakat protein ve diğer içerikleri ürünler arasında değişir.
Kaanlar çilekli whey protein içeceği kahvaltıda içilir mi?
Evet, kahvaltıda içilebilir; özellikle hızlı bir seçenek aradığınızda pratik olur. Tek başına dengeli bir kahvaltının tüm çeşitliliğini sağlamaz, bu nedenle yanında ekmek, yulaf veya meyve gibi yiyecekler tercih edebilirsiniz.
Kaanlar çilekli whey protein içeceği öğün yerine geçer mi?
Hayır, tek başına tam bir öğün yerine düşünülmemelidir. Protein içerse de bir öğünde ihtiyaç duyulan farklı besinleri ve yiyecek çeşitliliğini sağlamayabilir; yoğun olduğunuzda ara öğün olarak kullanmak daha uygundur.
Kaanlar çilekli whey protein içeceği açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açıldıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın ve kısa sürede tüketin. Açık halde oda sıcaklığında bırakmak bozulma riskini artırabilir; ürün ambalajındaki açıldıktan sonra tüketim talimatı varsa ona uyun.
Kaanlar çilekli whey protein içeceği açılmadan buzdolabında tutulmalı mı?
Bu, ürünün ambalajındaki saklama talimatına bağlıdır. Bazı içecekler açılmadan oda sıcaklığında saklanabilirken bazıları soğukta tutulmalıdır; Kaanlar ürününü satın alırken ve saklarken ambalajda belirtilen koşulları izleyin.
Laktoz intoleransı olanlar Kaanlar çilekli whey protein içeceği içebilir mi?
Laktoz intoleransınız varsa, bu içeceğin size uygun olduğunu varsaymayın; whey içeren süt ürünleri laktoz içerebilir. Laktoz miktarı ürüne göre değişir ve belirtiler kişiden kişiye farklılaşır; hassasiyetiniz varsa içeriği kontrol edin veya sağlık uzmanınıza danışın.
Kaanlar çilekli whey protein içeceğini içmeden önce çalkalamak gerekir mi?
Evet, içmeden önce çalkalamak iyi bir fikirdir; beklerken içeriğin bir kısmı dibe çökebilir. Kapağı açmadan önce kapalı olduğundan emin olun ve ambalajda farklı bir kullanım talimatı varsa onu uygulayın.
Kaanlar çilekli whey protein içeceği çocuklara verilir mi?
Çocuklar için özel olarak formüle edilmiş bir içecek değildir. Çocuğunuzun beslenmesine düzenli olarak eklemeden önce yaşını, genel beslenmesini ve ihtiyaçlarını değerlendirin; çocuklar için uygun protein kaynaklarını çocuk doktoruyla konuşabilirsiniz.
Spor yapmayanlar Kaanlar çilekli whey protein içeceği içebilir mi?
Evet, spor yapmayan yetişkinler de içebilir; whey proteini yalnızca spor yapanlara özgü değildir. Yine de bunu zorunlu bir takviye gibi görmeyin: günlük beslenmenizde zaten yeterli protein varsa ayrıca içmeniz gerekmeyebilir.
Kaanlar Whey protein içeceği (çilekli) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.75µg · 31% GDV
B2
0.4mg · 31% GDV
B5
0.75mg · 15% GDV
Biotin
3.75µg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
225mg · 32% GDV
Kalsiyum
300mg · 30% GDV
Çinko
1.25mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
300mg · 9% GDV
Sodyum
138mg · 6% GDV
Kaanlar Whey protein içeceği (çilekli) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kaanlar Whey protein içeceği (çilekli) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (250 g) için alınan 155 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kaanlar Whey protein içeceği (çilekli) Nedir?
Kaanlar’ın çilekli whey protein içeceği, peynir altı suyundan elde edilen proteinle hazırlanan, çilek aromalı ve içime hazır bir sütlü içecektir. Şişeden doğrudan içilebilir; özellikle soğuk servis edildiğinde çilek tadı daha belirgin ve ferahlatıcı olur. Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde ya da spor sonrasında pratik bir seçenek olarak tercih edilebilir; yanına meyve veya sade bir tost ekleyerek daha doyurucu bir ara öğün hazırlayabilirsiniz.
Protein içeriği öne çıkarken karbonhidrat da sağlar; lif içermez. Tatlı aromalı içecekleri sevenler için uygundur, ancak daha hafif bir eşlikçi arıyorsanız yanında ekstra tatlı yerine taze meyve tercih edebilirsiniz.
Kaanlar Whey protein içeceği (çilekli) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kaanlar Whey protein içeceği (çilekli) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kaanlar Whey protein içeceği (çilekli) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kaanlar Whey protein içeceği (çilekli) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kaanlar Whey protein içeceği (çilekli) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.25g
Omega 6:3 oranı 2.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kaanlar Whey protein içeceği (çilekli) ile Karşılaştır
Kaanlar Whey protein içeceği (çilekli) Gibi Besinler
Kaanlar Whey protein içeceği (çilekli) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.