Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧀

●Düşük GI

Kaanlar Ricotta Peyniri Kaç Kalori?

Yumuşak, hafif tuzlu, taze peynir, düşük yağlı

KALORİ

140kcal

27düşük

POTASYUM

110mg

LİF

Kaanlar Ricotta Peyniri Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

140

KCAL / 100G

Karbonhidrat

3.2g

· 10%

Protein

10.5g

· 33%

Yağ

· 57%

Lif

Kaanlar Ricotta Peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.9µg · 38% GDV

0.22mg · 17% GDV

0.4mg · 8% GDV

Biotin

2.5µg · 8% GDV

Mineraller

Kalsiyum

320mg · 32% GDV

Fosfor

220mg · 31% GDV

Sodyum

320mg · 14% GDV

Selenyum

7µg · 13% GDV

Kaanlar Ricotta Peyniri Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kaanlar Ricotta Peyniri İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kaanlar Ricotta Peyniri Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kaanlar Ricotta Peyniri Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kaanlar Ricotta Peyniri Yağ Değerleri

DOYMUŞ

5.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.4:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Kaanlar Ricotta Peyniri Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🧀

Yarım yağlı beyaz peynir

220 kcal

Kaanlar Ricotta Peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kaanlar Ricotta Peyniri kaç kalori?

Kaanlar Ricotta Peyniri 100 gramda 140 kalori içerir. Aynı porsiyonda 10,5 g protein, 8 g yağ ve 3,2 g karbonhidrat bulunur.

Kaanlar Ricotta Peyniri diyete uygun mu?

100 gramında 10,5 g protein ve 140 kalori bulunan bu ricotta; vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur. Glisemik indeksi 27'dir; ancak süt ürünü alerjeni içerir.

Kaanlar Ricotta Peyniri hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.