Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kaanlar Proteinli Kakaolu Süt Kaç Kalori?
Yüksek proteinli kakaolu süt
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Kaanlar Proteinli Kakaolu Süt (400 g) 236 kaloridir. 100 gramında 59 kalori vardır. İçinde 24.4 g karbonhidrat, 26 g protein, 4.4 g yağ ve 1.6 g lif bulunur. 580 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %83'ünü karşılar. Glisemik indeksi 38 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kaanlar Proteinli Kakaolu Süt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 400 g
236
KCAL / 400G
Karbonhidrat
24.4g
· 9% GDV
Protein
26g
· 52% GDV
Yağ
4.4g
· 6% GDV
Lif
1.6g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 40% · Protein 43% · Yağ 17%
Kaanlar Proteinli Kakaolu Süt besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (400 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 236 kcal | |
| Yağ | 4.4 g | 6% |
| Doymuş yağ | 2.8 g | 14% |
| Trans yağ | 0.12 g | |
| Sodyum | 220 mg | 10% |
| Karbonhidrat | 24.4 g | 9% |
| Lif | 1.6 g | 6% |
| Protein | 26 g | 52% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Kaanlar Proteinli Kakaolu Süt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 400 g | 236 kcal |
| 100 g | 100 g | 59 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 200 g | 118 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 200 g | 118 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 250 g | 148 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 400 g | 236 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 295 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 59 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kaanlar Proteinli Kakaolu Süt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kaanlar'ın proteinli kakaolu sütü spor sonrası içilir mi?
Evet, spor sonrası içilebilir. Süt proteini kasların egzersiz sonrası toparlanmasını destekler; içecek ayrıca karbonhidrat da sağlar. Antrenmandan sonra tek başına içmek yerine, ihtiyacınıza göre dengeli bir öğünle birlikte tüketebilirsiniz.
Kaanlar'ın proteinli kakaolu sütü normal kakaolu sütten farklı mı?
Evet, temel farkı protein miktarının daha yüksek olmasıdır. Yine de kakaolu sütler arasında şeker ve içerik farklılıkları olabilir; ürünleri karşılaştırırken yalnızca protein değerine değil, içerik ve besin bilgilerine de bakın.
Kaanlar'ın proteinli kakaolu sütü sağlıklı mı?
Dengeli beslenmenin içinde yer alabilir. Süt proteini sağlar ve pratik bir ara öğün olabilir; ancak kakaolu, aromalı bir içecek olduğu için sade sütle aynı ürün değildir. Günlük beslenmenizde çeşitliliği koruyun.
Kaanlar'ın proteinli kakaolu sütü kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez. Protein içermesi ara öğünde tokluk sağlamaya yardımcı olabilir; ancak kilo yönetimi, gün boyunca alınan enerjinin yanı sıra öğün düzenine ve hareketliliğe de bağlıdır. Porsiyonu günlük planınıza göre seçin.
Kaanlar'ın proteinli kakaolu sütü kahvaltıda içilir mi?
Evet, kahvaltıda içilebilir. Sabah acele ettiğinizde pratik bir içecek olsa da tek başına tam bir kahvaltı sayılmaz; daha uzun süre tok kalmak için yanına lif içeren bir yiyecek ve başka bir besin ekleyin.
Kaanlar'ın proteinli kakaolu sütü açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açtıktan sonra buzdolabında saklayın ve kısa sürede tüketin. Şişeyi her kullanımdan sonra sıkıca kapatın; ürünün ambalajındaki saklama ve tüketim talimatları, genel önerilerden önce gelir.
Laktoz intoleransı olanlar Kaanlar'ın proteinli kakaolu sütünü içebilir mi?
Laktoz intoleransınız varsa bu süt rahatsızlık verebilir; proteinli olması laktozsuz olduğu anlamına gelmez. Laktozsuz olduğu özellikle belirtilmediği sürece laktoz içerdiğini varsayarak tüketin ve size uygun olup olmadığını belirtilerinize göre değerlendirin.
Çocuklar Kaanlar'ın proteinli kakaolu sütünü içebilir mi?
Çocuklar içebilir, ancak bu ürün her çocuğun günlük içeceği olmak zorunda değildir. Kakaolu sütü sade süt ve suyun yerine sürekli koymayın; çocuğunuzun beslenmesini yaşına uygun, çeşitli yiyeceklerle destekleyin.
Kaanlar'ın proteinli kakaolu sütü sahurda içilir mi?
Evet, sahurda içilebilir; fakat tek başına uzun süre tok tutan bir sahur öğünü oluşturmaz. Yanına yumurta, tam tahıllı ekmek veya başka doyurucu yiyecekler ekleyin ve susuz kalmamak için su da için.
Kaanlar'ın proteinli kakaolu sütü ısıtılır mı?
Evet, ısıtabilirsiniz. Sütü kısık ateşte veya mikrodalgada ılıtın ve eşit ısınması için karıştırın; kaynatmak tadını ve dokusunu bozabilir. Isıttığınız miktarı hemen tüketin, tekrar tekrar ısıtmayın.
Kaanlar Proteinli Kakaolu Süt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.88mg · 68% GDV
B12
1.52µg · 63% GDV
B5
1.4mg · 28% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
Mineraller
Fosfor
580mg · 83% GDV
Kalsiyum
480mg · 48% GDV
İyot
72µg · 48% GDV
Selenyum
14µg · 25% GDV
Potasyum ⭐
780mg · 23% GDV
Sodyum
220mg · 10% GDV
Kaanlar Proteinli Kakaolu Süt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kaanlar Proteinli Kakaolu Süt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (400 g) için alınan 236 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kaanlar Proteinli Kakaolu Süt Nedir?
Kaanlar proteinli kakaolu süt, süt ve kakao tadını protein içeriği öne çıkarılan, içime hazır bir içecekte buluşturur. Klasik kakaolu süte göre daha proteinli bir seçenek arayanlar için hazırlanmış paketli bir üründür; 100 gramında 6,5 gram protein bulunur.
Soğuk içildiğinde kakao aroması ve yumuşak süt dokusu daha belirgin olur. Türkiye’de kahvaltıda, çay saatinde ya da gün içinde pratik bir ara öğün olarak tercih edebilirsiniz; özellikle buzdolabından çıkarıp doğrudan içmeye uygundur. Orta boy şişesi yaklaşık 400 gram olduğundan, yanına meyve veya sade yulaf eklemek daha dengeli bir ara öğün kurmanıza yardımcı olabilir.
Kaanlar Proteinli Kakaolu Süt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kaanlar Proteinli Kakaolu Süt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kaanlar Proteinli Kakaolu Süt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kaanlar Proteinli Kakaolu Süt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kaanlar Proteinli Kakaolu Süt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.24g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kaanlar Proteinli Kakaolu Süt ile Karşılaştır
Kaanlar Proteinli Kakaolu Süt Gibi Besinler
Kaanlar Proteinli Kakaolu Süt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.