Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kaanlar light kaşar peyniri Kaç Kalori?
Düşük yağlı, protein kaynağı, kalsiyum zengini
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Kaanlar light kaşar peyniri (25 g) 58 kaloridir. 100 gramında 230 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 7 g protein, 3.3 g yağ ve 0 g lif bulunur. 200 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %20'sini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kaanlar light kaşar peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 25 g
58
KCAL / 25G
Karbonhidrat
0.5g
· 0% GDV
Protein
7g
· 14% GDV
Yağ
3.3g
· 4% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 3% · Protein 47% · Yağ 50%
Kaanlar light kaşar peyniri besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 58 kcal | |
| Yağ | 3.3 g | 4% |
| Doymuş yağ | 2 g | 10% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 225 mg | 10% |
| Karbonhidrat | 0.5 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 7 g | 14% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Kaanlar light kaşar peyniri Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 25 g | 58 kcal |
| 1 dilim (ince) | 15 g | 35 kcal |
| 1 adet (küçük) | 30 g | 69 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 40 g | 92 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 115 kcal |
| 1 adet (büyük) | 60 g | 138 kcal |
| 100 g | 100 g | 230 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 100 g | 230 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 230 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kaanlar light kaşar peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kaanlar light kaşar peyniri normal kaşardan nasıl farklıdır?
Kaanlar light kaşar peyniri, yağ oranı azaltılmış bir kaşar çeşididir. Normal kaşara göre tadı daha hafif, dokusu ise daha az kremamsı gelebilir; tariflerde çoğunlukla normal kaşar yerine kullanılabilir.
Kaanlar light kaşar peyniri tostta iyi erir mi?
Evet, Kaanlar light kaşar peyniri tostta erir. Daha düşük yağ oranı nedeniyle eridiğinde normal kaşar kadar kremamsı olmayabilir; ekmeğin arasında eşit dağılması için dilimleri ince kesebilirsiniz.
Kaanlar light kaşar peyniri işlenmiş bir ürün müdür?
Evet, Kaanlar light kaşar peyniri işlenmiş bir süt ürünü olarak sınıflandırılır. Ürünün tam içindekiler listesi ve üretim ayrıntıları ambalajında yer alır; yalnızca “light” ifadesinden bunlar çıkarılamaz.
Kaanlar light kaşar peyniri açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Kaanlar light kaşar peynirini açtıktan sonra buzdolabında, hava almayacak şekilde kapalı tutun. Temiz bir bıçak kullanın ve dilimleri uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın; ambalajdaki saklama talimatlarına da uyun.
Kaanlar light kaşar peyniri dondurulabilir mi?
Evet, Kaanlar light kaşar peynirini dondurabilirsiniz; ancak çözüldüğünde dokusu ufalanabilir veya daha kuru olabilir. Bu nedenle çözdürdüğünüz peyniri soğuk sandviç yerine tost ya da sıcak yemeklerde kullanmanız daha uygundur.
Kaanlar light kaşar peyniri kahvaltıda nasıl kullanılır?
Kaanlar light kaşar peynirini kahvaltıda ekmek üzerine koyabilir, yumurtalı tariflere ekleyebilir veya sebzeli sandviçlerde kullanabilirsiniz. Sıcak tariflerde peyniri pişmenin sonuna doğru eklemek, fazla kurumasını önlemeye yardımcı olur.
Kaanlar light kaşar peyniri laktozsuz mudur?
Hayır, Kaanlar light kaşar peynirinin light olması laktozsuz olduğu anlamına gelmez. Kaşar peynirinde olgunlaşma sırasında laktoz azalabilir, ancak üründeki miktar değişebilir; laktoza hassassanız kendi toleransınıza göre tüketin.
Kaanlar light kaşar peyniri kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına Kaanlar light kaşar peyniri kilo verdirmez. Yağ oranı azaltılmış olması onu bazı öğünlerde daha hafif bir seçenek yapabilir; porsiyonunu ekmek, sebze ve öğünün geri kalanıyla birlikte düşünün.
Kaanlar light kaşar peyniri pizza ve fırın yemeklerinde kullanılabilir mi?
Evet, Kaanlar light kaşar peynirini pizza ve fırın yemeklerinde kullanabilirsiniz. Üzerine rendeleyin veya ince dilimleyin; daha az yağlı olduğu için normal kaşara kıyasla üstü daha az kızarabilir.
Kaanlar light kaşar peyniri çocukların kahvaltısına konur mu?
Evet, Kaanlar light kaşar peyniri çocukların kahvaltısında küçük porsiyonlarla sunulabilir. Sandviçte ince dilimlemek veya rendelenmiş olarak yumurtaya eklemek kolay seçeneklerdir; çocuğun yaşına uygun kesim yapmaya dikkat edin.
Kaanlar light kaşar peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.38µg · 16% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
A Vitamini
55µg · 6% GDV
B5
0.13mg · 3% GDV
Mineraller
Kalsiyum
200mg · 20% GDV
Fosfor
125mg · 18% GDV
Sodyum
225mg · 10% GDV
Çinko
0.75mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
20mg · 1% GDV
Kaanlar light kaşar peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kaanlar light kaşar peyniri Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (25 g) için alınan 58 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kaanlar light kaşar peyniri Nedir?
Kaanlar light kaşar peyniri, Türkiye’de üretilen kaşar peynirinin daha az yağlı bir çeşididir. Kaşar, sütten yapılan, olgunlaştıkça lezzeti belirginleşen yarı sert bir peynirdir; bu ürün de kaşarın tanıdık tadını daha hafif bir seçenek olarak sunar.
Dilimleyip kahvaltıda ekmekle yiyebilir, tost ve sandviçlerde kullanabilir ya da eriyen dokusundan yararlanarak gözleme ve sıcak yemeklere ekleyebilirsiniz. Lezzeti yumuşak, hafif tuzlu ve eridiğinde esnektir. 100 gramında 28 gram protein bulunması, onu protein katkısı arayanlar için kullanışlı kılar. Daha dengeli bir öğün için domates, salatalık ve tam tahıllı ekmekle eşleştirin.
Kaanlar light kaşar peyniri Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kaanlar light kaşar peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kaanlar light kaşar peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kaanlar light kaşar peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kaanlar light kaşar peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.88g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.08g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kaanlar light kaşar peyniri ile Karşılaştır
Kaanlar light kaşar peyniri Gibi Besinler
Kaanlar light kaşar peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.