Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍓🥛
Juta Çilekli Süt Kaç Kalori?
Kalsiyum ve protein içerir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Juta Çilekli Süt (200 g) 152 kaloridir. 100 gramında 76 kalori vardır. İçinde 24.2 g karbonhidrat, 5.4 g protein, 3.6 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.7 µg B12 ile günlük ihtiyacın %29'unu karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Juta Çilekli Süt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 200 g
152
KCAL / 200G
Karbonhidrat
24.2g
· 9% GDV
Protein
5.4g
· 11% GDV
Yağ
3.6g
· 5% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 64% · Protein 14% · Yağ 22%
Juta Çilekli Süt besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 152 kcal | |
| Yağ | 3.6 g | 5% |
| Doymuş yağ | 2.3 g | 12% |
| Trans yağ | 0.12 g | |
| Sodyum | 90 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 24.2 g | 9% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 5.4 g | 11% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Juta Çilekli Süt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 200 g | 152 kcal |
| 100 g | 100 g | 76 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 76 kcal |
| 1 şişe (mini) | 180 g | 137 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 152 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 250 g | 190 kcal |
| 1 şişe (kocaman) | 330 g | 251 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 76 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Juta Çilekli Süt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Juta çilekli sütün içinde ne var?
Juta çilekli süt, süt bazlı çilek aromalı bir içecektir. Bu ürün için tam içerik listesi ve çilek oranı elimizde olmadığından gerçek meyve miktarını varsaymayın; aroma, tatlandırıcı ve diğer bileşenleri ürün ambalajındaki içerik listesinde görebilirsiniz.
Juta çilekli süt sağlıklı mı?
Juta çilekli süt, süt kaynaklı protein ve kalsiyum sağlar; ancak çilek aromalı sütlerde ilave şeker bulunabilir. Bu nedenle sade sütle aynı şey değildir ve günlük içecek tercihinizde porsiyonunu göz önünde bulundurmanız iyi olur.
Juta çilekli süt çocuklara verilir mi?
Evet, süt ürünlerini tüketebilen çocuklara Juta çilekli süt verilebilir. Ancak aromalı sütler sade süte göre daha tatlı olabilir; küçük çocuklarda su ve sade süt gibi şekersiz içecekleri önceliklendirin, bir yaşından küçük bebeklere içecek olarak vermeyin.
Juta çilekli sütte ne kadar şeker var?
Juta çilekli süt için burada verilen bilgi toplam karbonhidrat miktarıdır; şeker miktarını ayrıca belirtmez. Sütte doğal laktoz bulunur ve üründe ilave şeker olup olmadığı ile miktarı, ambalajdaki besin değerleri tablosundan anlaşılır.
Juta çilekli süt açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Juta çilekli sütü açtıktan sonra buzdolabında, kapağı kapalı şekilde saklayın ve ambalajda belirtilen süre içinde tüketin. Oda sıcaklığında uzun süre bırakmak bozulmayı hızlandırır; koku veya görünümünde değişiklik varsa içmeyin.
Laktoz intoleransı olanlar Juta çilekli süt içebilir mi?
Genellikle hayır; Juta çilekli süt süt bazlı olduğu için laktoz içermesi beklenir. Laktoza duyarlı kişilerde şişkinlik, gaz veya karın ağrısı yapabilir; laktozsuz olduğu özellikle belirtilmedikçe laktozsuz ürün yerine kullanmayın.
Juta çilekli süt ile ev yapımı çilekli süt arasındaki fark nedir?
Juta çilekli süt hazır ve ambalajlı bir üründür; ev yapımı çilekli sütte ise çilek ve tatlandırıcı miktarını siz belirlersiniz. Evde taze çilek kullanabilir, ilave şekeri azaltabilir veya hiç eklemeyebilirsiniz.
Juta çilekli süt ısıtılarak içilir mi?
Evet, Juta çilekli süt ısıtılabilir; ancak kaynatmak yerine nazikçe ısıtın. Isı, tadını ve dokusunu değiştirebilir. Isıttığınız miktarı hemen tüketin ve tekrar tekrar ısıtıp soğutmaktan kaçının.
Juta çilekli süt kahvaltıda içilir mi?
Evet, Juta çilekli süt kahvaltıda içilebilir ve süt kaynaklı protein sağlar. Daha dengeli bir kahvaltı için yanında yumurta, tam tahıllı ekmek veya meyve gibi farklı besinler bulundurun; ürünü tek başına kahvaltı saymayın.
Juta çilekli süt dondurulur mu?
Juta çilekli sütü dondurabilirsiniz, ancak çözüldüğünde kıvamı ayrışabilir ve pütürlü hale gelebilir. Dondurmayı planlıyorsanız kapta genleşme payı bırakın; çözüldükten sonra iyice çalkalayın ve dokusu hoşunuza gitmezse içecek olarak kullanmayın.
Juta Çilekli Süt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.7µg · 29% GDV
B2
0.3mg · 23% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
170mg · 24% GDV
Kalsiyum
210mg · 21% GDV
İyot
30µg · 20% GDV
Selenyum
5µg · 9% GDV
Potasyum ⭐
300mg · 9% GDV
Sodyum
90mg · 4% GDV
Juta Çilekli Süt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Juta Çilekli Süt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (200 g) için alınan 152 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Juta Çilekli Süt Nedir?
Juta çilekli süt, süte çilek aroması ve tatlılık veren bileşenler eklenerek hazırlanan, içime hazır bir süt içeceğidir. Evde yapılan çilekli sütten farklı olarak şişeden doğrudan içilebilir; çilekli tadı ve pembe rengiyle özellikle çocukların da tercih edebileceği pratik bir seçenektir.
Soğuk servis edildiğinde tadı daha ferah olur. Kahvaltıda, ara öğünde ya da çay saatinde tek başına içebilir; yanına meyve veya sade bir sandviç alabilirsiniz. Protein ve kalsiyum içerir; 100 gramında 76 kalori bulunur. Daha hafif bir ara öğün için porsiyonunuzu küçük tutup yanında ekstra tatlı tüketmemeyi tercih edebilirsiniz.
Juta Çilekli Süt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Juta Çilekli Süt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Juta Çilekli Süt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Juta Çilekli Süt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Juta Çilekli Süt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.16g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Juta Çilekli Süt ile Karşılaştır
Juta Çilekli Süt Gibi Besinler
Juta Çilekli Süt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.