Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Jumbo pişirilmiş karides Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük karbonhidrat, selenyum ve B12 kaynağı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
4 adet (orta) Jumbo pişirilmiş karides (85 g) 84 kaloridir. 100 gramında 99 kalori vardır. İçinde 0.2 g karbonhidrat, 20.4 g protein, 0.3 g yağ ve 0 g lif bulunur. 33.7 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %61'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Jumbo pişirilmiş karides Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 4 adet (orta) · 85 g
84
KCAL / 85G
Karbonhidrat
0.2g
· 0% GDV
Protein
20.4g
· 41% GDV
Yağ
0.3g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 1% · Protein 96% · Yağ 3%
Jumbo pişirilmiş karides besin değerleri tablosu · 4 adet (orta) (85 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 84 kcal | |
| Yağ | 0.3 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.08 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 126 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 0.2 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 20.4 g | 41% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
4 Adet Jumbo pişirilmiş karides Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 4 adet (orta) | 85 g | 84 kcal |
| 3 adet (küçük) | 60 g | 59 kcal |
| 100 g | 100 g | 99 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 99 kcal |
| 6 adet (büyük) | 128 g | 127 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 145 g | 144 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 150 g | 149 kcal |
| 8 adet (çok büyük) | 170 g | 168 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 99 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Jumbo pişirilmiş karides Hakkında Sık Sorulan Sorular
Jumbo pişirilmiş karides nasıl ısıtılır?
Jumbo pişirilmiş karidesi kısık ateşte ve kısa süre ısıtın; fazla ısı karidesi sertleştirip lastiksi yapar. Tavaya son dakikalarda ekleyin veya sıcak yemeğin içinde yalnızca ısınana kadar bekletin.
Jumbo pişirilmiş karides buzdolabında kaç gün saklanır?
Jumbo pişirilmiş karides, kapalı bir kapta ve buzdolabı 4°C veya altında tutulduğunda genellikle 3–4 gün saklanır. Oda sıcaklığında iki saatten fazla kalmışsa tüketmeyin.
Jumbo pişirilmiş karides soğuk yenir mi?
Evet, jumbo pişirilmiş karides soğuk yenebilir; zaten tamamen pişmiş olarak sunulur. Çözündüyse buzdolabında soğuk tutup salata, sandviç veya karides kokteylinde kullanın.
Jumbo pişirilmiş karides nasıl çözündürülür?
Jumbo pişirilmiş karidesi en güvenli şekilde, kapalı halde buzdolabında yavaşça çözündürün. Daha hızlı çözmek için sızdırmaz bir poşette soğuk suya koyun ve çözüldükten hemen sonra tüketin; tezgahta bekletmeyin.
Jumbo pişirilmiş karides dondurulur mu?
Evet, jumbo pişirilmiş karides dondurulabilir. Hava geçirmeyen bir poşet veya kapta porsiyonlayıp dondurun; çözdürdükten sonra yeniden dondurmak yerine kısa sürede tüketin.
Jumbo pişirilmiş karidesin piştiği nasıl anlaşılır?
Jumbo pişirilmiş karidesin eti opak ve inci beyazı görünür, dışı pembe olur. Ürün zaten pişmiş satılıyorsa yeniden pişirmeniz gerekmez; yalnızca iyice soğuk saklandığından emin olun.
Jumbo pişirilmiş karidesin siyah damarı yenir mi?
Evet, jumbo pişirilmiş karidesin sırtındaki koyu damar genellikle yenebilir; karidesin sindirim yoludur. Görünüşünü veya dokusunu sevmiyorsanız sırtını hafifçe kesip damarı çıkarabilirsiniz.
Jumbo pişirilmiş karides nasıl servis edilir?
Jumbo pişirilmiş karidesi soğuk servis etmek için limon ve kokteyl sosuyla sunabilir, salataya veya sandviçe ekleyebilirsiniz. Sıcak servis edecekseniz çorba, makarna ya da pilava pişmenin son aşamasında katın.
Jumbo pişirilmiş karidesin bozulduğu nasıl anlaşılır?
Jumbo pişirilmiş karides ekşi veya amonyak benzeri kokuyorsa, yüzeyi yapışkansa ya da rengi belirgin biçimde değişmişse yemeyin. Şüpheli ürünü tadına bakarak kontrol etmeyin.
Hamilelikte jumbo pişirilmiş karides yenir mi?
Evet, jumbo pişirilmiş karides hamilelikte tamamen pişmiş ve güvenli biçimde soğukta saklanmışsa yenebilir. Çiğ veya az pişmiş deniz ürünlerinden kaçının; kişisel bir sağlık kısıtlamanız varsa doktorunuza danışın.
Jumbo pişirilmiş karides Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.94µg · 39% GDV
B3
1.62mg · 10% GDV
Biotin
2.55µg · 9% GDV
E Vitamini
1.19mg · 8% GDV
Mineraller
Selenyum
34µg · 62% GDV
Fosfor
182mg · 26% GDV
İyot
30µg · 20% GDV
Bakır
0.15mg · 17% GDV
Potasyum ⭐
224mg · 7% GDV
Sodyum
126mg · 5% GDV
Jumbo pişirilmiş karides Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Jumbo pişirilmiş karides Kalorisi Nasıl Yakılır?
4 adet (orta) (85 g) için alınan 84 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Jumbo pişirilmiş karides Nedir?
Jumbo pişirilmiş karides, iri boy karideslerin haşlanıp ya da buharda pişirilmesiyle hazırlanır; tek bir yöreye özgü bir yemek değil, farklı deniz ürünleri mutfaklarında kullanılan pratik bir üründür. Eti hafif tatlımsı, yumuşak ve diri olur. Türkiye’de limonla soğuk meze veya salataya ekleyebilir, karides kokteylinde sunabilir ya da sıcak bir yemeğe katabilirsiniz. Zaten pişmiş olduğu için ısıtırken uzun süre ocakta bırakmayın; sertleşebilir.
Protein oranı yüksek, karbonhidratı çok düşük bir seçenektir: 100 gramında 24 gram protein bulunur. Hafif bir öğün için bol yeşillik ve limonla eşleştirebilir, daha doyurucu bir tabak için sebzeli pilavın yanında servis edebilirsiniz.
Jumbo pişirilmiş karides Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Çok yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Jumbo pişirilmiş karides İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Jumbo pişirilmiş karides Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Jumbo pişirilmiş karides Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Jumbo pişirilmiş karides Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.08g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.11g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Jumbo pişirilmiş karides ile Karşılaştır
Jumbo pişirilmiş karides Gibi Besinler
Jumbo pişirilmiş karides hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.