🥒
Jöşepebo turşusu Kaç Kalori?
Fermente veya sirke ile hazırlanmış, düşük kalorili, sodyumu yüksek turşu ürünü
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Jöşepebo turşusu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
18
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.6g
· 76%
Protein
0.7g
· 15%
Yağ
0.2g
· 9%
Lif
1.4g
Jöşepebo turşusu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
18µg · 15% GDV
C Vitamini
2.8mg · 3% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
820mg · 36% GDV
Kalsiyum
32mg · 3% GDV
Fosfor
18mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
95mg · 3% GDV
Jöşepebo turşusu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Jöşepebo turşusu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Jöşepebo turşusu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Jöşepebo turşusu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Jöşepebo turşusu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Jöşepebo turşusu Gibi Besinler
Jöşepebo turşusu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Jöşepebo turşusu kaç kalori?
Jöşepebo turşusu 100 gramda 18 kalori içerir. Aynı miktarda 3,6 g karbonhidrat, 0,7 g protein ve 0,2 g yağ bulunur.
Jöşepebo turşusu düşük glisemik indeksli mi?
Evet, glisemik indeksi 15'tir ve düşük glisemik indeksli bir seçenektir. 100 gramında 1,4 g lif vardır; vegan, vejetaryen, glutensiz ve Paleo beslenmeye uygundur.
Jöşepebo turşusu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.