Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Jong belegen Molenland peyniri Kaç Kalori?
Yarı olgunlaştırılmış Hollanda tipi peynir, yüksek protein ve kalsiyum
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (ince) Jong belegen Molenland peyniri (25 g) 89 kaloridir. 100 gramında 356 kalori vardır. İçinde 0.4 g karbonhidrat, 6.2 g protein, 7 g yağ ve 0 g lif bulunur. 190 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Jong belegen Molenland peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (ince) · 25 g
89
KCAL / 25G
Karbonhidrat
0.4g
· 0% GDV
Protein
6.2g
· 12% GDV
Yağ
7g
· 9% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 2% · Protein 28% · Yağ 70%
Jong belegen Molenland peyniri besin değerleri tablosu · 1 dilim (ince) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 89 kcal | |
| Yağ | 7 g | 9% |
| Doymuş yağ | 4.45 g | 22% |
| Trans yağ | 0.23 g | |
| Sodyum | 205 mg | 9% |
| Karbonhidrat | 0.4 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 6.2 g | 12% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 İnce Dilim Jong belegen Molenland peyniri Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (ince) | 25 g | 89 kcal |
| 1 adet (küçük) | 15 g | 53 kcal |
| 1 dilim (ince) | 20 g | 71 kcal |
| 1 dilim (orta) | 25 g | 89 kcal |
| 1 adet (orta) | 30 g | 107 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 35 g | 125 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 142 kcal |
| 2 dilim (orta) | 50 g | 178 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 214 kcal |
| 100 g | 100 g | 356 kcal |
| 1 su bardağı (küp doğranmış) | 110 g | 392 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 356 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Jong belegen Molenland peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Jong belegen Molenland peyniri ne demektir?
“Jong belegen”, Hollandacada genç olgunlaştırılmış anlamına gelir. Jong belegen Molenland peyniri, taze peynirden daha uzun olgunlaştırılmış, ancak daha uzun süre olgunlaşan peynirler kadar keskinleşmemiş yarı olgun bir Hollanda tarzı peynirdir.
Jong belegen Molenland peyniri belegen veya oude kaas peynirinden nasıl farklıdır?
Jong belegen Molenland peyniri, belegen ve oude kaas çeşitlerinden daha kısa süre olgunlaştırılır. Bu nedenle genellikle daha yumuşak dokulu ve daha hafif lezzetlidir; olgunlaşma süresi arttıkça peynirin tadı belirginleşip dokusu sertleşir.
Jong belegen Molenland peyniri kahvaltıda nasıl yenir?
Jong belegen Molenland peyniri kahvaltıda ince dilimlenerek ekmekle veya peynir tabağında servis edilebilir. Salatalık, domates ve hardal gibi eşlikçilerle iyi gider; kahvaltı sofrasında sade olarak da tüketilebilir.
Jong belegen Molenland peyniri tostta iyi erir mi?
Evet, Jong belegen Molenland peyniri ısıtıldığında yumuşayıp erir ve tost ya da sıcak sandviçte kullanılabilir. Daha dengeli erimesi için kalın bir parça yerine ince dilimleyin veya rendeleyin.
Jong belegen Molenland peyniri hangi yiyeceklerle iyi gider?
Jong belegen Molenland peyniri ekmek, kraker, elma ve üzümle iyi eşleşir. Peynir tabağında meyve ya da hafif tatlı bir eşlikçi kullanmak, peynirin hafif tuzlu ve olgun lezzetini dengeler.
Jong belegen Molenland peyniri açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Jong belegen Molenland peynirini buzdolabında, hava almayacak şekilde sarılmış veya kapalı bir kapta saklayın. Ambalajdaki saklama talimatlarına uyun ve peynirin kurumasını ya da buzdolabındaki diğer kokuları çekmesini önlemek için açıkta bırakmayın.
Jong belegen Molenland peyniri dondurulur mu?
Evet, Jong belegen Molenland peyniri dondurulabilir; ancak çözüldükten sonra dokusu daha ufalanır hâle gelebilir. Bu yüzden çözdürülmüş peyniri tost, sos veya yemeklerde kullanmak, dilimleyip sade servis etmekten daha uygundur.
Jong belegen Molenland peynirinin kabuğu yenir mi?
Jong belegen Molenland peynirinin dış yüzeyi yenilebilir olup olmadığına ambalajından bakın. Bazı peynirlerdeki kaplama yenmek için değildir; ürünün kabuğunun ya da kaplamasının yenilebilir olduğu açıkça belirtilmiyorsa tüketmeden önce çıkarın.
Jong belegen Molenland peyniri laktozsuz mudur?
Hayır, Jong belegen Molenland peynirinin laktozsuz olduğu garanti edilemez. Olgunlaştırma sırasında laktoz azalabilir, fakat bu tek başına ürünün laktozsuz olduğunu göstermez; laktozdan kaçınmanız gerekiyorsa ambalajdaki bilgiyi kontrol edin.
Jong belegen Molenland peyniri kaşar yerine kullanılabilir mi?
Evet, Jong belegen Molenland peyniri tost, sandviç ve fırın yemeklerinde kaşar yerine kullanılabilir. Lezzeti ve erime davranışı kaşardan farklı olabileceği için özellikle sıcak tariflerde önce küçük bir miktarla deneyin.
Jong belegen Molenland peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.35µg · 15% GDV
A Vitamini
65µg · 7% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
B5
0.21mg · 4% GDV
Mineraller
Kalsiyum
190mg · 19% GDV
Fosfor
130mg · 19% GDV
Sodyum
205mg · 9% GDV
Çinko
0.95mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
24mg · 1% GDV
Jong belegen Molenland peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Jong belegen Molenland peyniri Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (ince) (25 g) için alınan 89 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Jong belegen Molenland peyniri Nedir?
Jong belegen Molenland peyniri, Hollanda’da üretilen, genç ve daha uzun süre olgunlaştırılmış peynirler arasında kalan yarı olgun bir peynirdir. Gouda tarzı peynirler gibi genellikle inek sütünden yapılır; dilimlenerek ya da rendelenerek kullanılabilir.
Tadı hafif ve kremamsı, dokusu ise kolay dilimlenecek kadar sıkıdır; olgunlaştıkça lezzeti belirginleşir. Türkiye’de kahvaltıda ekmekle, tost ve sandviçlerde ya da çayın yanında sunabilirsiniz. Protein ve kalsiyum bakımından zengin, yağ oranı da yüksek bir peynirdir. Daha hafif bir öğün için ince dilimler kullanıp domates, salatalık ve yeşilliklerle tamamlayın.
Jong belegen Molenland peyniri Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Jong belegen Molenland peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Jong belegen Molenland peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Jong belegen Molenland peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Jong belegen Molenland peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.23g
Omega 6:3 oranı 3.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Jong belegen Molenland peyniri ile Karşılaştır
Jong belegen Molenland peyniri Gibi Besinler
Jong belegen Molenland peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.