Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Jif Extra Crunchy Fıstık Ezmesi Kaç Kalori?

Ekstra kıtır fıstık parçaları, protein ve sağlıklı yağ kaynağı, enerji yoğun

KALORİ

588kcal

14düşük

POTASYUM

650mg

LİF

Jif Extra Crunchy Fıstık Ezmesi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

588

KCAL / 100G

Karbonhidrat

20g

· 13%

Protein

25g

· 16%

Yağ

48g

· 71%

Lif

Jif Extra Crunchy Fıstık Ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

13mg · 81% GDV

Biotin

18µg · 60% GDV

E Vitamini

6mg · 40% GDV

1.8mg · 36% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

2mg · 87% GDV

Fosfor

350mg · 50% GDV

Magnezyum

170mg · 40% GDV

Jif Extra Crunchy Fıstık Ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Jif Extra Crunchy Fıstık Ezmesi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Jif Extra Crunchy Fıstık Ezmesi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı var

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Jif Extra Crunchy Fıstık Ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Jif Extra Crunchy Fıstık Ezmesi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

9.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

24g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

13.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 650:1

İdeal 4:1 üzerinde (650:1).

Jif Extra Crunchy Fıstık Ezmesi Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Jif Extra Crunchy Fıstık Ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Jif Extra Crunchy Fıstık Ezmesi kaç kalori?

Jif Extra Crunchy Fıstık Ezmesi 100 gramda 588 kalori içerir. Aynı miktarda 48 g yağ, 25 g protein ve 20 g karbonhidrat bulunur.

Jif Extra Crunchy Fıstık Ezmesi kan şekerini yükseltir mi?

Glikemik indeksi 14 olduğu için düşük glisemik indeksli bir üründür. Ancak yer fıstığı alerjisi olanlar tüketmemelidir.

Jif Extra Crunchy Fıstık Ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.