🥛
Jersey yoğurt suyu Kaç Kalori?
Protein ve mineraller açısından zengin, düşük yağlı, fermente süt ürünü
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Jersey yoğurt suyu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
27
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.6g
· 74%
Protein
1.2g
· 19%
Yağ
0.2g
· 7%
Lif
0g
Jersey yoğurt suyu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Biotin
1.8µg · 6% GDV
B12
0.15µg · 6% GDV
Mineraller
Kalsiyum
48mg · 5% GDV
İyot
7µg · 5% GDV
Selenyum
2.5µg · 5% GDV
Fosfor
31mg · 4% GDV
Jersey yoğurt suyu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Jersey yoğurt suyu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Jersey yoğurt suyu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Jersey yoğurt suyu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Jersey yoğurt suyu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.13g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.03g
Omega 6:3 oranı 1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Jersey yoğurt suyu Gibi Besinler
Jersey yoğurt suyu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Jersey yoğurt suyu kaç kalori?
Jersey yoğurt suyu 100 gramında 27 kalori içerir. Aynı miktarda 1,2 g protein, 4,6 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ bulunur.
Jersey yoğurt suyu diyete uygun mu?
100 gramda 27 kalori ve 0,2 g yağ içermesi nedeniyle kalori ve yağ alımını sınırlayan beslenmelerde tercih edilebilir. Vejetaryen ve omnivor beslenmeye uygundur; süt içerdiği için süt alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Jersey yoğurt suyu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.