🧀
Ev yapımı Jersey peyniri Kaç Kalori?
Yüksek yağlı ve proteinli, Jersey sütünden ev yapımı peynir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ev yapımı Jersey peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
356
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.1g
· 2%
Protein
22.4g
· 25%
Yağ
28.7g
· 73%
Lif
0g
Ev yapımı Jersey peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
A Vitamini
278µg · 31% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
Biotin
3.2µg · 11% GDV
Mineraller
Kalsiyum
620mg · 62% GDV
Fosfor
410mg · 59% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Selenyum
13.5µg · 25% GDV
Ev yapımı Jersey peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ev yapımı Jersey peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ev yapımı Jersey peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ev yapımı Jersey peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Ev yapımı Jersey peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
18.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ev yapımı Jersey peyniri Gibi Besinler
Ev yapımı Jersey peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ev yapımı Jersey peyniri kaç kalori?
Ev yapımı Jersey peyniri 100 gramda 356 kalori içerir. Aynı porsiyonda 22,4 g protein ve 28,7 g yağ bulunur.
Ev yapımı Jersey peyniri keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında yalnızca 2,1 g karbonhidrat bulunduğu için keto beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 0'dır; ancak süt ürünü alerjisi olanlar için uygun değildir.
Ev yapımı Jersey peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.