🧀
Jersey peyniri Kaç Kalori?
Yüksek yağlı ve proteinli, kalsiyumdan zengin peynir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Jersey peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
404
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.3g
· 1%
Protein
25.2g
· 25%
Yağ
33.5g
· 74%
Lif
0g
Jersey peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
A Vitamini
330µg · 37% GDV
B2
0.45mg · 35% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Kalsiyum
720mg · 72% GDV
Fosfor
500mg · 71% GDV
Çinko
4mg · 36% GDV
Sodyum
620mg · 27% GDV
Jersey peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Jersey peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Jersey peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Jersey peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Jersey peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
21.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
9.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 3.9:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Jersey peyniri Gibi Besinler
Jersey peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Jersey peyniri kaç kalori ve protein içerir?
Jersey peyniri 100 gramda 404 kalori ve 25,2 gram protein içerir. Ayrıca 33,5 gram yağ ve 1,3 gram karbonhidrat bulunur.
Jersey peyniri keto diyeti ve glutensiz beslenme için uygun mu?
Verilen bilgilere göre Jersey peyniri keto ve glutensiz beslenmeye uygundur. 100 gramda 1,3 gram karbonhidrat içerir ve glisemik indeksi 0’dır.
Jersey peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.