🧀
Jersey ev peyniri Kaç Kalori?
Yüksek yağlı, proteinli, ev yapımı Jersey süt peyniri
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Jersey ev peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
356
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.1g
· 2%
Protein
21.4g
· 24%
Yağ
29.1g
· 74%
Lif
0g
Jersey ev peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
A Vitamini
278µg · 31% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
Biotin
3.2µg · 11% GDV
Mineraller
Kalsiyum
620mg · 62% GDV
Fosfor
410mg · 59% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Selenyum
13µg · 24% GDV
Jersey ev peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Jersey ev peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Jersey ev peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Jersey ev peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Jersey ev peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
18.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Jersey ev peyniri Gibi Besinler
Jersey ev peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Jersey ev peyniri kaç kalori ve protein içerir?
Jersey ev peyniri 100 gramda 356 kalori ve 21,4 gram protein içerir. Aynı miktarda 29,1 gram yağ bulunur.
Jersey ev peyniri keto diyete uygun mu?
Evet, Jersey ev peyniri keto diyete uygundur. 100 gramında yalnızca 2,1 gram karbonhidrat vardır ve glisemik indeksi 27'dir.
Jersey ev peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.