🌶️
Jalapenolu yoğurt Kaç Kalori?
Protein ve probiyotik içerir, hafif acılıdır
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Jalapenolu yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
72
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.2g
· 32%
Protein
4.1g
· 25%
Yağ
3.2g
· 43%
Lif
0.3g
Jalapenolu yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.42µg · 18% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.38mg · 8% GDV
Biotin
2.4µg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
115mg · 16% GDV
Kalsiyum
145mg · 14% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
İyot
9µg · 6% GDV
Jalapenolu yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Jalapenolu yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Jalapenolu yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Jalapenolu yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Jalapenolu yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.85g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.12g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Jalapenolu yoğurt Gibi Besinler
Jalapenolu yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Jalapenolu yoğurt kaç kalori?
Jalapenolu yoğurt 100 gramda 72 kalori içerir. Aynı porsiyonda 4,1 g protein, 5,2 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ bulunur.
Jalapenolu yoğurt düşük glisemik indeksli mi?
Evet, jalapenolu yoğurdun glisemik indeksi 35'tir. Süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Jalapenolu yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.