🌶️
Jalapeno Turşusu Kaç Kalori?
Baharatlı, düşük kalorili, C vitamini kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Jalapeno Turşusu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
27
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.2g
· 79%
Protein
0.9g
· 14%
Yağ
0.2g
· 7%
Lif
2.1g
Jalapeno Turşusu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
15mg · 17% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
E Vitamini
0.7mg · 5% GDV
K Vitamini
6.5µg · 5% GDV
Mineraller
Sodyum
780mg · 34% GDV
Magnezyum
13mg · 3% GDV
Fosfor
19mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
110mg · 3% GDV
Jalapeno Turşusu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Jalapeno Turşusu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Jalapeno Turşusu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Jalapeno Turşusu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Jalapeno Turşusu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Jalapeno Turşusu Gibi Besinler
Jalapeno Turşusu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Jalapeno turşusu kaç kalori?
Jalapeno turşusu 100 gramında 27 kalori içerir. Düşük kalorili sebze seçenekleri arasında yer alır.
Jalapeno turşusunda ne kadar protein vardır?
100 gram jalapeno turşusunda 0,9 gram protein bulunur. Protein miktarı düşüktür.
Jalapeno turşusu karbonhidrat açısından yüksek mi?
Jalapeno turşusu 100 gramda 5,2 gram karbonhidrat içerir. Bu miktar düşük karbonhidratlı beslenmede porsiyon planlamasına dahil edilebilir.
Jalapeno turşusunda lif var mı?
Evet, 100 gram jalapeno turşusu 2,1 gram lif sağlar. Lif, öğünün daha doyurucu olmasına katkı sağlayabilir.
Jalapeno turşusunun glisemik indeksi kaçtır?
Jalapeno turşusunun glisemik indeksi 15'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Jalapeno turşusu kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glisemik indeksinin 15 olması, jalapeno turşusunun düşük glisemik indeksli olduğunu gösterir. Ayrıca 100 gramında 5,2 gram karbonhidrat bulunur.
Jalapeno turşusu kilo verme diyetine uygun mu?
100 gramda 27 kalori içermesi ve düşük glisemik indeksli olması nedeniyle porsiyon kontrolüyle kilo yönetimi odaklı beslenmeye uyabilir. Besin, işlenmiş olarak sınıflandırılır.
Jalapeno turşusu vegan ve vejetaryenler için uygun mu?
Evet, jalapeno turşusu vegan ve vejetaryen beslenmeyle uyumlu olarak listelenir. Flexitarian ve omnivor beslenmeye de uygundur.
Jalapeno turşusu glutensiz mi?
Jalapeno turşusu glutensiz beslenmeye uyumlu olarak belirtilmektedir. Ayrıca Paleo ve Akdeniz tipi beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Jalapeno turşusu işlenmiş bir gıda mı?
Evet, jalapeno turşusu işlenmiş gıda olarak sınıflandırılır. Besin değerleri 100 gram için 27 kalori, 0,9 gram protein, 5,2 gram karbonhidrat, 0,2 gram yağ ve 2,1 gram liftir.
Jalapeno Turşusu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.