🧀
İzmir tulumu Kaç Kalori?
Yoğun aromalı, sert ve yağlı Türk peyniri
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
İzmir tulumu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
385
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.5g
· 3%
Protein
22g
· 23%
Yağ
31g
· 74%
Lif
0g
İzmir tulumu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.5µg · 63% GDV
A Vitamini
260µg · 29% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Mineraller
Kalsiyum
800mg · 80% GDV
Fosfor
480mg · 69% GDV
Sodyum
1200mg · 52% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
İzmir tulumu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
İzmir tulumu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
İzmir tulumu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
İzmir tulumu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
İzmir tulumu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
19g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 3.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
İzmir tulumu Gibi Besinler
İzmir tulumu Hakkında Sık Sorulan Sorular
İzmir tulumu kaç kalori ve protein içerir?
İzmir tulumu 100 gramda 385 kalori ve 22 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 31 gram yağ ve 2,5 gram karbonhidrat bulunur.
İzmir tulumu keto ve glutensiz beslenmeye uygun mu?
Verilen bilgilere göre İzmir tulumu keto ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak süt ürünü olduğu için alerjen olarak dairy içerir.
İzmir tulumu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.