🥯
Susamlı İzmir gevreği Kaç Kalori?
Susam kaplı, gevrek halka ekmek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Susamlı İzmir gevreği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
380
KCAL / 100G
Karbonhidrat
66g
· 68%
Protein
11.5g
· 12%
Yağ
8.8g
· 20%
Lif
4.5g
Susamlı İzmir gevreği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.42mg · 35% GDV
B3
4.6mg · 29% GDV
Folat
78µg · 20% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
165mg · 24% GDV
Sodyum
520mg · 23% GDV
Susamlı İzmir gevreği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Susamlı İzmir gevreği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Susamlı İzmir gevreği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Susamlı İzmir gevreği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Susamlı İzmir gevreği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.8g
Omega 6:3 oranı 52:1
İdeal 4:1 üzerinde (52:1).
Susamlı İzmir gevreği Gibi Besinler
Susamlı İzmir gevreği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Susamlı İzmir gevreği kaç kalori?
Susamlı İzmir gevreği 100 gramda 380 kalori içerir. Aynı miktarda 11,5 g protein, 66 g karbonhidrat ve 8,8 g yağ bulunur.
Susamlı İzmir gevreği kan şekerini yükseltir mi?
Glikemik indeksi 72 olan susamlı İzmir gevreği, kan şekerini görece hızlı yükseltebilen bir besindir. Gluten ve susam içerir.
Susamlı İzmir gevreği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.