🌶️
İzmir atom Kaç Kalori?
Süzme yoğurt, sarımsak ve kızdırılmış yağda kuru biberle yapılan meze; proteinli ve yağ oranı yüksek.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
İzmir atom Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
168
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.1g
· 12%
Protein
6.8g
· 16%
Yağ
13.2g
· 72%
Lif
0.8g
İzmir atom Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.42µg · 18% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
Biotin
3.1µg · 10% GDV
A Vitamini
82µg · 9% GDV
Mineraller
Fosfor
96mg · 14% GDV
Sodyum
310mg · 13% GDV
Kalsiyum
118mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
İzmir atom Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
İzmir atom İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
İzmir atom Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
İzmir atom Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
İzmir atom Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 28.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (28.7:1).
İzmir atom Gibi Besinler
İzmir atom Hakkında Sık Sorulan Sorular
İzmir atom kaç kalori?
İzmir atomun 100 gramı 168 kaloridir. Aynı miktarda 6,8 g protein, 5,1 g karbonhidrat ve 13,2 g yağ bulunur.
İzmir atom düşük glisemik indeksli mi?
Evet, İzmir atomun glisemik indeksi 15'tir; bu düşük bir değerdir. Süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
İzmir atom hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.