🫑
Izgara yeşil biber Kaç Kalori?
Düşük kalorili, lif kaynağı, C vitamini zengini
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Izgara yeşil biber Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
27
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6g
· 79%
Protein
1.1g
· 15%
Yağ
0.2g
· 6%
Lif
2.1g
Izgara yeşil biber Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
80mg · 89% GDV
A Vitamini
157µg · 17% GDV
B6
0.22mg · 13% GDV
B5
0.28mg · 6% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
175mg · 5% GDV
Magnezyum
12mg · 3% GDV
Fosfor
20mg · 3% GDV
Kalsiyum
10mg · 1% GDV
Izgara yeşil biber Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Izgara yeşil biber İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Izgara yeşil biber Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Izgara yeşil biber Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Izgara yeşil biber Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.06g
Omega 6:3 oranı 1.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Izgara yeşil biber Gibi Besinler
Izgara yeşil biber Hakkında Sık Sorulan Sorular
Izgara yeşil biber kaç kalori?
Izgara yeşil biberin 100 gramı 27 kaloridir. Aynı porsiyonda 6 g karbonhidrat, 1,1 g protein ve 0,2 g yağ bulunur.
Izgara yeşil biberin glisemik indeksi düşük mü?
Evet, ızgara yeşil biberin glisemik indeksi 15'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır; ayrıca 100 gramında 2,1 g lif içerir.
Izgara yeşil biber hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.