🍞
Izgara Tost Ekmeği Kaç Kalori?
Izgara edilmiş, hafif çıtır, kahvaltılık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Izgara Tost Ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
290
KCAL / 100G
Karbonhidrat
49g
· 73%
Protein
9g
· 13%
Yağ
4g
· 14%
Lif
2.5g
Izgara Tost Ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.25mg · 21% GDV
B3
2.5mg · 16% GDV
B2
0.15mg · 12% GDV
Folat
45µg · 11% GDV
Mineraller
Selenyum
13µg · 24% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Fosfor
70mg · 10% GDV
Izgara Tost Ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Izgara Tost Ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Izgara Tost Ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Izgara Tost Ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Izgara Tost Ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 17.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (17.5:1).
Izgara Tost Ekmeği Gibi Besinler
Izgara Tost Ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Izgara tost ekmeği kaç kaloridir?
Izgara tost ekmeği 100 gramda 290 kalori içerir.
Izgara tost ekmeğinde ne kadar protein var?
100 gram ızgara tost ekmeğinde 9 gram protein bulunur.
Izgara tost ekmeği karbonhidrat oranı yüksek mi?
100 gramında 49 gram karbonhidrat vardır. Bu nedenle karbonhidrat içeriği belirgindir.
Izgara tost ekmeğinde ne kadar yağ bulunur?
100 gram ızgara tost ekmeği 4 gram yağ içerir.
Izgara tost ekmeği lif içerir mi?
Evet. 100 gramında 2,5 gram lif bulunur.
Izgara tost ekmeğinin glisemik indeksi kaçtır?
Izgara tost ekmeğinin glisemik indeksi 75'tir. Glisemik indeksini takip edenler için bu değer dikkate alınmalıdır.
Izgara tost ekmeği gluten içerir mi?
Evet, ızgara tost ekmeği gluten içerir. Gluten alerjisi veya hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Izgara tost ekmeği diyete uygun mu?
Omnivor, vejetaryen ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. Porsiyon tercihi yapılırken 100 gramdaki 290 kalori ve 49 gram karbonhidrat göz önünde bulundurulabilir.
Izgara tost ekmeği işlenmiş bir gıda mı?
Evet, ızgara tost ekmeği işlenmiş gıda kategorisindedir.
Izgara tost ekmeği tok tutar mı?
100 gramında 9 gram protein ve 2,5 gram lif bulunur. Tokluk hedefi olan kişiler bu besin değerlerini toplam öğün içeriğiyle birlikte değerlendirebilir.
Izgara Tost Ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.