🍗
Izgara tavuk köfte Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük yağ, ızgara pişirme
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Izgara tavuk köfte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
145
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.2g
· 9%
Protein
21.5g
· 59%
Yağ
5.1g
· 32%
Lif
0.4g
Izgara tavuk köfte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
6.2mg · 39% GDV
B6
0.45mg · 26% GDV
B12
0.5µg · 21% GDV
B5
0.8mg · 16% GDV
Mineraller
Fosfor
185mg · 26% GDV
Selenyum
13µg · 24% GDV
Sodyum
310mg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Izgara tavuk köfte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Izgara tavuk köfte İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Izgara tavuk köfte Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Izgara tavuk köfte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Izgara tavuk köfte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 11.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.3:1).
Izgara tavuk köfte Gibi Besinler
Izgara tavuk köfte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Izgara tavuk köfte kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
100 gram ızgara tavuk köfte 145 kalori içerir. Aynı porsiyonda 21.5 gram protein bulunur.
Izgara tavuk köfte keto ve glutensiz beslenmeye uygun mu?
Verilen bilgilere göre ızgara tavuk köfte keto ve glutensiz beslenmeye uygundur. 100 gramında 3.2 gram karbonhidrat bulunması da düşük karbonhidrat tercihleriyle uyumludur.
Izgara tavuk köfte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.