🍗
Izgara tavuk göğsü Kaç Kalori?
Yağsız protein kaynağı, düşük yağ, yüksek protein
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Izgara tavuk göğsü Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
23.1g
· 90%
Yağ
1.2g
· 10%
Lif
0g
Izgara tavuk göğsü Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
13.7mg · 86% GDV
B6
0.6mg · 35% GDV
B5
1.1mg · 22% GDV
B12
0.3µg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
210mg · 30% GDV
Selenyum
14µg · 25% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
256mg · 8% GDV
Izgara tavuk göğsü Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Izgara tavuk göğsü İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Izgara tavuk göğsü Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Izgara tavuk göğsü Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Izgara tavuk göğsü Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Izgara tavuk göğsü Gibi Besinler
Izgara tavuk göğsü Hakkında Sık Sorulan Sorular
Izgara tavuk göğsü kaç kalori?
Izgara tavuk göğsü 100 gramda 110 kalori içerir.
Izgara tavuk göğsünde ne kadar protein var?
100 gram ızgara tavuk göğsünde 23,1 gram protein bulunur. Protein oranı yüksek bir et seçeneğidir.
Izgara tavuk göğsü karbonhidrat içerir mi?
Hayır. Izgara tavuk göğsü 100 gramda 0 gram karbonhidrat içerir.
Izgara tavuk göğsü keto diyete uygun mu?
Evet, 0 gram karbonhidrat içerdiği için keto beslenmeye uygundur. Yağ miktarı 100 gramda 1,2 gramdır.
Izgara tavuk göğsü yağ oranı düşük mü?
Evet. 100 gramında 1,2 gram yağ bulunur, bu nedenle düşük yağlı bir protein kaynağıdır.
Izgara tavuk göğsünün glisemik indeksi kaçtır?
Izgara tavuk göğsünün glisemik indeksi 0'dır. Karbonhidrat içermediği için glisemik yük oluşturmaz.
Izgara tavuk göğsü diyet yaparken yenir mi?
110 kalori ve 23,1 gram protein içeren 100 gramlık porsiyonuyla diyetlerde değerlendirilebilir. Keto, Paleo, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur.
Izgara tavuk göğsü lif içerir mi?
Hayır. Izgara tavuk göğsü 100 gramda 0 gram lif içerir; lif alımı için yanında sebze veya başka lif kaynakları tercih edilebilir.
Izgara tavuk göğsü glutensiz mi?
Izgara tavuk göğsü glutensiz beslenmeye uygundur. Verilen besin değerlerinde karbonhidrat miktarı 0 gramdır.
Izgara tavuk göğsü işlenmiş bir gıda mı?
Izgara tavuk göğsü minimum düzeyde işlenmiş olarak sınıflandırılır. Et kategorisinde yer alır.
Izgara tavuk göğsü hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.