🍞
Izgara somun ekmeği Kaç Kalori?
Karbonhidrat ve enerji kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Izgara somun ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
266
KCAL / 100G
Karbonhidrat
49.4g
· 75%
Protein
8.9g
· 14%
Yağ
3.2g
· 11%
Lif
2.7g
Izgara somun ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.43mg · 36% GDV
B3
3.6mg · 23% GDV
B2
0.27mg · 21% GDV
Folat
85µg · 21% GDV
Mineraller
Selenyum
28µg · 51% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Demir
4mg · 22% GDV
Sodyum
490mg · 21% GDV
Izgara somun ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Izgara somun ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Izgara somun ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Izgara somun ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Izgara somun ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.68g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.55g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.76g
Omega 6:3 oranı 18:1
İdeal 4:1 üzerinde (18:1).
Izgara somun ekmeği Gibi Besinler
Izgara somun ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Izgara somun ekmeği kaç kalori?
Izgara somun ekmeği 100 gramında 266 kalori içerir.
Izgara somun ekmeğinde ne kadar protein var?
100 gram ızgara somun ekmeğinde 8,9 gram protein bulunur.
Izgara somun ekmeği karbonhidrat oranı yüksek mi?
Evet. 100 gramında 49,4 gram karbonhidrat içerdiği için karbonhidrat içeriği yüksektir.
Izgara somun ekmeğinin yağ oranı nedir?
100 gram ızgara somun ekmeğinde 3,2 gram yağ bulunur.
Izgara somun ekmeğinde lif var mı?
Evet. 100 gramında 2,7 gram lif içerir.
Izgara somun ekmeğinin glisemik indeksi kaçtır?
Izgara somun ekmeğinin glisemik indeksi 75'tir. Bu değer, kan şekeri üzerindeki etkisinin görece hızlı olabileceğini gösterir.
Izgara somun ekmeği diyete uygun mu?
Beslenme hedeflerine ve tüketilen miktara bağlıdır. 100 gramı 266 kalori ve 49,4 gram karbonhidrat içerir.
Izgara somun ekmeği vegan mı?
Verilen diyet uyumluluğu bilgisine göre ızgara somun ekmeği vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur.
Izgara somun ekmeğinde gluten var mı?
Evet, ızgara somun ekmeği gluten içerir. Gluten alerjisi veya hassasiyeti olan kişiler için uygun değildir.
Izgara somun ekmeği işlenmiş bir gıda mı?
Evet, ızgara somun ekmeği işlenmiş gıda olarak sınıflandırılır. Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Izgara somun ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.