🍖
Izgara sakatat Kaç Kalori?
Yüksek protein, demir ve B12 içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Izgara sakatat Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
185
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.5g
· 5%
Protein
24g
· 53%
Yağ
8.5g
· 42%
Lif
0g
Izgara sakatat Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
38µg · 1583% GDV
A Vitamini
3200µg · 356% GDV
B2
1.9mg · 146% GDV
B5
4.2mg · 84% GDV
Mineraller
Bakır
6mg · 667% GDV
Selenyum
42µg · 76% GDV
Demir
9mg · 50% GDV
Fosfor
310mg · 44% GDV
Izgara sakatat Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Izgara sakatat İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Izgara sakatat Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Izgara sakatat Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Izgara sakatat Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 5.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.4:1).
Izgara sakatat Gibi Besinler
Izgara sakatat Hakkında Sık Sorulan Sorular
Izgara sakatat kaç kalori ve protein içerir?
Izgara sakatat, 100 gramında 185 kalori ve 24 g protein içerir. Aynı porsiyonda 8,5 g yağ ve 2,5 g karbonhidrat bulunur.
Izgara sakatat keto diyetine uygun mu?
Izgara sakatat 100 gramda 2,5 g karbonhidrat içerdiği için ketovore beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 0'dır; ayrıca paleo, Akdeniz, glutensiz, omnivor ve karnivor beslenme biçimleriyle uyumludur.
Izgara sakatat hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.