🐟
Izgara Levrek (maydanoz ve sarımsak) Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük yağ, omega-3, mineral ve vitamin kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Izgara Levrek (maydanoz ve sarımsak) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
115
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0.5g
· 2%
Protein
20.5g
· 73%
Yağ
3.2g
· 25%
Lif
0.3g
Izgara Levrek (maydanoz ve sarımsak) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.2µg · 92% GDV
K Vitamini
24µg · 20% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B6
0.22mg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
36µg · 65% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
İyot
32µg · 21% GDV
Potasyum ⭐
340mg · 10% GDV
Izgara Levrek (maydanoz ve sarımsak) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Izgara Levrek (maydanoz ve sarımsak) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Izgara Levrek (maydanoz ve sarımsak) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Izgara Levrek (maydanoz ve sarımsak) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Izgara Levrek (maydanoz ve sarımsak) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 0.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Izgara Levrek (maydanoz ve sarımsak) Gibi Besinler
Izgara Levrek (maydanoz ve sarımsak) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Izgara levrek kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Izgara levrek, maydanoz ve sarımsaklı haliyle 100 gramda 115 kalori ve 20,5 gram protein içerir. Yağ miktarı 3,2 gramdır.
Izgara levrek keto ve glutensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, 100 gramında yalnızca 0,5 gram karbonhidrat bulunduğu için keto beslenmeye uygundur; ayrıca glutensizdir. Glisemik indeksi 0'dır, ancak balık alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Izgara Levrek (maydanoz ve sarımsak) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.